视力疲劳常见症状及缓解方法有哪些？

视疲劳是一种常见的眼部问题，可能由多种原因引起。症状较轻时可通过休息缓解，严重时需就医。长期视疲劳可能影响视力。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.眼睛干涩：感觉眼部缺乏水分，有异物感。
2.视物模糊：看东西不清晰，尤其在长时间用眼后。
3.眼睛酸胀：眼部周围肌肉紧张，有酸痛感。
4.头痛头晕：因眼部疲劳牵扯头部，引起不适。
5.畏光：对光线敏感，强光下眼睛不适。
6.眼周疼痛：眼眶及周边有疼痛感。
7.注意力不集中：眼部不适影响注意力。
总之，视疲劳症状多样，如果出现相关症状且休息后无法缓解，应及时就医，明确原因并采取相应措施。

眼睛疲劳的其中一个原因就是肌肉疲劳，水晶体周围的肌肉负责调校对焦，肌肉大疲劳，就会导致眼睛疲劳和实力减弱。干涩、红筋、流眼泪、眼花、头痛等现象都是眼倦的症状。视疲劳的症状有眼疲劳、眼干涩、异物感、眼皮沉重感、视物模糊、畏光流泪、眼胀痛及眼部充血等，严重者还可出现头痛、头昏、恶心、精神萎靡、注意力不集中、记忆力下降、食欲不振、以及颈肩腰背酸痛和指关节麻木等全身症候群，少数患者可出现复视、立体视觉功能障碍、眼压升高、角膜损害等，青少年还可以出现近视眼或加深原有近视程度。有青光眼、眼表面或眼前节疾患者还可因眼的过度疲劳而引发或加重原有眼病。平时饮食一点要注意，充分摄取富含天然维生素C、天然维生素E和类胡萝卜素的水果和蔬菜；要注意补充锌元素；少食油腻食物。在家多实用家用验光仪，给眼睛做体操。使眼睛的睫状肌得到松弛，缓解视疲劳防止近视或者度数加深。

你好，这个情况的话这个不仅仅是一个视疲劳的症状的。主要考虑还有一个亚健康的状态以及视疲劳的。注意眼睛的话平时的话不要看过多电视或者电脑、和玩手机的，多看看绿色植物、多远望。饮食上以清淡、营养均衡为主。注意平时看书等用眼姿势光线等要正确。而其它的话综合是要生活规律为好的。注意多锻炼身体。注意劳逸结合。

根据你说的情况有可能是用脑过度和用眼过度了。这种情况多休息，睡眠充足一些。也要注意饮食清淡一些，不要吃辛辣的，每天适当做一些体育活动放松放松心情。

两眼经常犯困，视物特别容易感觉劳累，尤其对于经常对着手机电脑上网的人们来说，所以注意劳逸结合是很有必要的。