怀孕前三个月如何正确补充叶酸？

怀孕前三个月补充叶酸非常重要，包括补充剂量、补充时间、食物来源、注意事项、叶酸品牌选择等。 1.补充剂量：一般建议每天补充 0.4-0.8 毫克叶酸。 2.补充时间：怀孕前三个月开始补充，持续至怀孕后的前三个月。 3.食物来源：富含叶酸的食物有菠菜、西兰花、草莓、香蕉等。 4.注意事项：避免与某些药物同时服用，如抗癫痫药物。 5.叶酸品牌选择：常见的有斯利安叶酸片、爱乐维复合维生素片、汤臣倍健叶酸亚铁片等。但叶酸的选择应根据个人情况，在医生指导下进行。 总之，怀孕前三个月补充叶酸要科学合理，注重剂量、时间和食物补充，选择合适的叶酸产品，并遵循医生建议。

你好这个剂量超标了,怀孕补充叶酸应该选择0.4mg的剂量研究发现,叶酸对孕妇尤其重要.如在怀孕头3个月内缺乏叶酸,可导致胎儿神经管发育缺陷,从而增加裂脑儿,无脑儿的发生率.其次,孕妇经常补充叶酸,可防止新生儿体重过轻,早产以及婴儿腭裂（兔唇）等先天性畸形.

叶酸缺乏引起的流产或早产,采用其他任何措施都难以避免,因此,无论哪种情况造成的早产,都可以多摄取叶酸,即便是其他原因造成的早产,吃些叶酸也有辅助作用,并无害处.研究结果表明,妊娠期叶酸缺乏可引起胎儿的多种畸形,包括唇裂,面部缺损,并指(趾),骨骼畸形,还有泌尿糸统,心血管系统,肺以及眼部畸形.人类需要叶酸,其中胎儿更需要叶酸.有人观察17名因长期缺乏叶酸而患巨幼红细胞性贫血孕妇中有5人分娩的婴儿具亨严重的出生缺陷.分娩畸形胎儿的孕妇,叶酸缺乏者占62％,而分娩正常胎儿孕妇叶酸缺乏者仅占17％叶酸有抗贫血性能,还有利于提高胎儿的智力,使新生儿更健康更聪明.叶酸最好的补充时间是：孕前3个月,孕后3个月孕妇或则准孕妇服用叶酸能有效的预防出生缺陷.孕妇补叶酸,要选择经国家药监部门批准的孕妇专用叶酸营养素；要选择包含多种矿维元素的符合营养素（尤其B12）.要选择适合中国孕妇体质需要的营养素.

怀孕前三个月补充叶酸非常重要，包括补充剂量、补充时间、食物来源、注意事项、叶酸品牌选择等。 1.补充剂量：一般建议每天补充 0.4-0.8 毫克叶酸。 2.补充时间：怀孕前三个月开始补充，持续至怀孕后的前三个月。 3.食物来源：富含叶酸的食物有菠菜、西兰花、草莓、香蕉等。 4.注意事项：避免与某些药物同时服用，如抗癫痫药物。 5.叶酸品牌选择：常见的有斯利安叶酸片、爱乐维复合维生素片、汤臣倍健叶酸亚铁片等。但叶酸的选择应根据个人情况，在医生指导下进行。 总之，怀孕前三个月补充叶酸要科学合理，注重剂量、时间和食物补充，选择合适的叶酸产品，并遵循医生建议。