小腿抽筋可能由多种原因引起,如缺钙、疲劳、受凉、血管疾病等。在缺钙导致小腿抽筋的情况下,可选择的钙片有碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等。 1. 碳酸钙 D3 片:含钙量较高,且添加了维生素 D3,有助于促进钙的吸收。但可能会引起便秘、嗳气等不良反应。 2. 葡萄糖酸钙口服液:口感较好,易于吸收,适合儿童和吞咽困难的人群。但含钙量相对较低。 3. 乳酸钙颗粒:刺激性小,胃肠反应较少。不过,其钙含量一般。 4. 选择钙片时,还需考虑个人的身体状况和药物耐受性。 5. 除了补充钙剂,还应注意饮食中钙的摄入,如多吃奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。 总之,小腿抽筋选择钙片应综合考虑多种因素,必要时可咨询医生,同时注意改善生活习惯,避免过度劳累和受凉。
我吃了,我觉得没用,而且吃了一个月就便秘严重,后来停了。感觉小腿想抽筋的时候脚尖向上向内勾,这样会好多了。多吃点豆制品,喝奶,
你好;腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.镁片早晚吃,利于吸收,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷、按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,建议到医院检查治疗,祝你身体健康!
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