叶酸早上吃还是晚上吃更好

都要吃的，叶酸得孕前三个月和怀孕后三个月都要服用，即以精子与卵子结合的时候，前后三个月，共计6个月。强调怀孕前就要开始服用，目的是为使妇女体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期就有一个较好的叶酸营养状态。妇女在服用叶酸后要经过4周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要，而且要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的预防效果。祝你健康！

叶酸的服用时间没有绝对的标准，早上或晚上服用都可以，主要取决于个人的生活习惯和身体反应。一般来说，需考虑药物吸收、胃肠道反应、生活规律、个人体质、药物相互作用等因素。 1.药物吸收：早上人体新陈代谢较快，可能有利于叶酸吸收。但晚上服用，身体在睡眠中也能较好地利用叶酸。 2.胃肠道反应：如果本身肠胃较弱，早上空腹服用可能引起不适，可选择晚饭后服用。 3.生活规律：若早上时间紧张容易忘记服药，晚上规律服用能保证按时补充。 4.个人体质：有些人在早上服用后感觉精神更好，而有些人晚上服用睡眠质量不受影响。 5.药物相互作用：如果同时服用其他药物，需考虑它们之间的相互作用来决定服用叶酸的时间。 总之，无论早上还是晚上服用叶酸，关键是要养成规律服用的习惯，以确保身体能够持续获得足够的叶酸。同时，服用叶酸期间应遵循医生建议，定期进行相关检查。