孕妇补充叶酸至关重要,选择合适的产品需考虑叶酸的含量、来源、安全性、品牌信誉以及个人体质等。 1. 叶酸含量:应选择符合孕妇每日所需剂量的产品,一般建议每天补充 400-800 微克。常见的有斯利安叶酸片、爱乐维复合维生素片、金斯利安多维片等。 2. 来源:天然叶酸存在于绿叶蔬菜、豆类等食物中,但烹饪易损失。合成叶酸稳定性好,吸收利用率高。 3. 安全性:要选择经过严格质量检测、无有害添加的产品。 4. 品牌信誉:知名品牌通常在质量把控和售后服务方面更有保障。 5. 个人体质:有些孕妇可能对某些成分过敏或不耐受,需根据自身情况选择。 总之,孕妇在选择叶酸产品时,要综合考虑上述因素,并在医生的指导下做出合适的选择,以保障自身和胎儿的健康。
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余琳 副主任医师 广州医科大学附属第三医院
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余琳 副主任医师 广州医科大学附属第三医院