婴儿补铁的食物有哪些,含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌,鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品,以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。新鲜蔬菜含铁量较高的依次为韭菜、荠菜、芹菜等。果类中桃子、香蕉、核桃中含铁量也比较多。其它食物中黑木耳含铁量相当高,100克黑木耳中含铁量达到185毫克,海带、紫菜、香菇中含铁量也不少。贫血的人吃什么好,还有植物食物像海带、黑芝麻、菠菜、黑木耳、黄豆、黑豆、紫菜、大米、玉米、麦芽等,水果类如李、桃、杏、苹果等,这些食物含铁量高宜多吃。
婴儿缺铁主要是由于营养不平衡造成的铁质相对缺乏。正常的宝宝出生后,体内会储存许多铁,足够孩子3~4个月的生长发育所需,但是随着宝宝的成长到了六个月后,其体内的储存铁已经耗尽,母乳是不足满足宝宝的正常营养需求。适合婴儿补铁的食物主要有猪肝泥、蛋黄、碎肉、肉松、动物血等,含维生素C的新鲜水果汁饭后喝有利于促进婴儿对铁的吸收。此外建议给宝宝服用铁之缘片,一岁宝宝每天两次,每次次一片,补铁温和无副作用,可以达到较好的补铁效果,然后再为宝宝制定合理的饮食安排进行食补,一个月后宝宝血红蛋白就有明显提高,建议继续补充1~2月加以巩固,希望您宝宝早日康复。
关于婴儿补铁的食物有哪些,其实很多食物都是可以补铁的,可食动物肝脏、鱼、瘦肉、蛋黄、红枣等富含铁的食品,制成肝泥、鱼泥、肉末、蛋黄泥、粥等适用宝宝食用的食品。辅食多元化进行,由少增多。宝宝补铁的过程是比较慢的,如果想要全面的补铁改善宝宝缺铁症状,可以给宝宝吃点温和的营养铁剂,铁之缘片就是一种比较常用的小儿补铁剂,能均衡铁质的吸收,蛋卷味的口味宝宝易于接受,对宝宝补铁能起到一个很好的补充效果。
婴儿补铁的食物有哪些,体内铁的主要来源是食物,食品中含铁量较高的是海带、发菜、紫菜、黑木耳、猪肝、菠菜等,其次为豆类、蛋类和芹菜。每天可喂2—3次菜汤、洁子汁,每次2—3匙。4—6个月时,除喂些菜汤、菜泥、果子汁外,可逐渐加半个到一个鸡蛋黄,每天分两次喂。7个月以后,可逐渐给孩子增加瘦肉、鱼及肝脏末、豆腐、鸡蛋羹等。
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