孕妇作为特殊人群,不仅要重视加强营养,适量吃些营养丰富的食物,而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面,也要十分注意1、不宜高脂肪饮食 如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。 2、不宜高蛋质饮食 孕期高蛋白饮食,会影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。 3、不宜高糖饮食 血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿,也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。 4、不宜高钙饮食 孕妃盲目地进行高钙饮食,大量饮用牛奶,加服钙片、维生素D等,对胎儿有害无益。孕期营养关系着孩子和母亲的健康,在选择上更要注意营养的均衡及安全性这两大问题。适合中国孕龄女性服用的调理品恒优态,含有亚热带海域的海鱼及优质亚热带果蔬提取的多种营养元素,最符合中国人的营养配比,更易吸收,可以全面补充孕期营养,护卫免疫系统平衡,提高机体代谢,全面增强准妈妈体质。另外其配方通过国际权威检测——谱尼测试,安全指数高于多种常见和必备食品,适合孕期服用。
健康指导:您好!孕期营养很重要,因为胎儿处于快速发育期,需要营养比较多,因此应加强三大物质蛋白质、脂肪和糖类的供给,以及维生素和矿物质。建议:多食肉、蛋、奶等蛋白丰富的食物,增加母体营养供给,促进胎儿各器官的;补给含铁高的食物,例如动物肝脏、红枣等,促进机体血流量的供给;多食新鲜蔬菜和水果,补给维生素和各种矿物质。
你好,你现在这种情况是属于怀孕阶段,孕期的饮食主要是适当的多吃一些含有蛋白质比较高的、含有维生素比较高的食物最适宜。建议你在怀孕期间一定要注意适当的多休息,避免熬夜或者受凉等情况发生,适当的多吃一些瘦肉、豆制品、鸡蛋、鱼汤、牛奶等都可以,另外每天适当的吃一些新鲜的水果和绿色的蔬菜更好。
您好!孕期需要清淡饮食,饮食以丰富营养为主,不要挑食,孕期除了山楂、桂圆、荔枝不能吃外,其他水果、蔬菜都是可以适当食用的。建议您平时多食用一些鸡、鱼、牛肉、蛋类、牛奶、豆制品、新鲜水果、蔬菜等,怀孕的前3个月口服叶酸片,从第4个月开始补充孕妇奶粉。
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