准妈妈怎样科学合理补充叶酸？

准妈妈补叶酸很重要，要注意补充时间、剂量、食物来源、药物选择及个体差异等。 1.补充时间：备孕前 3 个月开始，持续至孕早期结束。 2.剂量：一般每天 0.4 毫克，特殊情况遵医嘱调整。 3.食物来源：如菠菜、草莓、香蕉、动物肝脏等。 4.药物选择：常见的有斯利安叶酸片、爱乐维复合维生素片、金斯利安多维片。 5.个体差异：存在叶酸代谢障碍者，需增加剂量或延长补充时间。 准妈妈补叶酸要重视，但也别盲目，建议在医生指导下进行，以保障自身和胎儿健康。

女性如果在怀孕初期就开始补充叶酸，可降低将来婴儿出现唇裂的几率。到了孕中期，孕晚期，母体的血容量，乳房，胎盘的发育使得叶酸的需要量大增。叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥，妊娠高血压综合征等病症，可见叶酸的重要性。

叶酸与胎儿的神经管畸形有着密切的关系。补充叶酸的最佳时间：准备怀孕前3个月至整个孕期。偶尔漏服叶酸片是没有关系的，也可以在第二天再补服一片，医生询问：不是第二天两片一次服，是隔开服用，早上服一片，晚上服一片。

您好,最好是按时吃,不过有事忘了,也是可以的服用叶酸的目的是为了预防胎儿神经管畸形.妇女在服用叶酸后要经过4周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以切实的改善。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要，而且要在怀孕(怀孕食品)后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的预防效果。所以最好是按时服用.