怎么减肥既经济又见效我已超重_即问即答

怎么减肥既经济又见效我已超重 疾病：肥胖症提问于 2016-05-16 18:06: 病情描述：

怎么减肥既经济又见效我已超重

回答1
减肥既经济又见效的方法就是少吃饭，多运动，这是很多人都知道的。但是要采取行动，就要付代价。要适当的多活动，多走路，多参加体育锻炼。也要控制饮食量，不能吃得太多，不要喝啤酒，避免导致啤酒肚。不要吃油脂的太多，吃的多了容易增肥，晚饭一定要少吃。
李春丽 主治医师消化内科 烟台市烟台山医院 (三级甲等) 擅长：尤其擅长消化道黏膜，早期癌黏膜下肿瘤的诊...
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回答2
您好，减肥最有效的办法还是运动为主，饮食为辅。千万不要依赖减肥药，这些药的效果都是不能肯定的，跑步和游泳是最好的减肥运动，饮食上要注意不要吃含热量高的食物，多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。另外，饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥。
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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回答3
身高1.58体重190斤每天感觉浑身无力我见建议你去查一下激素水平，看看是不是因为内分泌紊乱，现在市面上很多减肥产品都有副作用，最好的还是少吃多运动，添加维生素，喝绿茶。还有一种叫左旋肉碱的药品可以试一试，前提实现查明你这是单纯性肥胖才行
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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回答4
你好，像你这种情况最经济见效的方法就是控制饮食控制饮食不是不能吃饭，而是要少吃，每天三顿饭要控制饭量。中间不能吃零食。然后就是多做些运动
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
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