你好,喝蜂蜜水的时间,如果早晨空腹服用蜂蜜水,并且,能够起到润肠通便的作用,但是如果有胃溃疡或者12指肠溃疡,建议饭后1.5到2个小时服用蜂蜜水就好,不建议空腹服用。为了增加睡眠时间,可以选择睡前一小时左右服用蜂蜜水,但需要注意浓度避免,浓度过高,特别是在血糖较高的情况下,是不建议服用蜂蜜水的
晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜,并补充各种微量元素。所以,更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝,而早上起来喝淡盐水。当然,也有的人大便艰难,那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了,所以究竟什么时候喝蜂蜜水最佳,还是要分个人身体情况而定的。
其实喝蜂蜜水早晚都可以,也可以早晚各一杯。用30度左右的温开水冲最好,先兑好水的温度再加蜂蜜,通常一杯水加一至两茶匙蜂蜜就够了,可以根据个人喜好调节用量。有胃病可以喝,但是要少喝,因为胃不好,说简单点的道理蜂蜜的营养太高。
如果是用来治疗便秘的话一般是早上起床空腹的时候喝比较好,孕妇很容易便秘的,要多吃点新鲜的蔬菜水果可以防止便秘哦,另外要多喝水。
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黄宗海 主任医师 南方医科大学珠江医院
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杨健 主任医师 广州医科大学附属第二医院
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