孕期体重怎样才算正常及如何控制？

孕期体重是否正常与孕妇自身情况、孕期阶段、胎儿发育、饮食营养、运动量等有关。合理控制体重对母婴健康至关重要。 1. 孕妇自身情况：孕前体重过低或过高都会影响孕期体重标准。孕前消瘦的孕妇，孕期增重可适当多些；孕前肥胖的则要严格控制增重。 2. 孕期阶段：孕早期体重增长较少，孕中期和孕晚期逐渐增加，且增速不同。 3. 胎儿发育：胎儿的生长速度和健康状况会影响孕妇体重变化。 4. 饮食营养：均衡饮食，避免高热量、高脂肪、高糖食物，增加蛋白质、蔬果摄入。 5. 运动量：适量运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于控制体重。 总之，孕妇要关注体重变化，定期产检，根据医生建议调整饮食和运动，以维持孕期体重在正常范围，保障母婴健康。

是有点快，体重正常增长一般一周500克，体重增长过快对孕妇和胎儿都不太好，一方面对自己体型后期恢复增减难度，另一方面胎儿发育过大，自己生难度比较大，最好能控制饮食，减少对主食的摄入

有点影响是，是怀孕的妊娠反应导致的食欲不好吗？这样的孩子会缺少营养的。所以在胃口不好的时候要去医院挂氨基酸等营养液的，这样孩子才健康，否则孩子出生后很容易缺这缺那的，体质就差了。

整个孕期的话，体重增长在20到30斤的话，这个算是属于正常的状态的。定期产检，随时观察孩子的生长发育的变化的，孩子各方面发育正常的话，那么这个也就没有什么关系的了，祝你健康快乐

如果你不是太胖或者太瘦的话（BMI<18太瘦，大于25太胖），整个孕期增加20斤就够了，多余的都补在你自己身上了，宝宝吸收不了那么多的，给你个体重增长的参考表吧，这个表是针对BMI指数=18到25之间的孕妇的；（　体质指数(BMI--BodyMassIndex)是评估体重与身高比例的参考指数它的计算公式为　体重（ＫＧ）除以身高（Ｍ）的平方(BMI=公斤/m2)一致上公认　１８至２５之间为健康的标准体重）体重增长太快还可能会出现妊高症、妊娠糖尿病什么的，所以适当控制体重还是有必要的，当然也不要太担心，有的人比你长得还快呢，只要产检宝宝正常就没事，就是自己以后减肥困难啦。控制一下油脂和糖分的摄入，尽量不要吃夜宵了，在不影响宝宝营养吸收的情况下，就可以控制住体重了，祝好孕！下面这张体重增长表，供你参考：