儿童贫血应如何科学有效地补充营养？

儿童贫血的补充方法包括饮食调整、补充铁剂、补充维生素、适当运动以及保证充足睡眠等。 1.饮食调整：多吃富含铁、蛋白质、维生素 C 的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜和水果。铁是合成血红蛋白的重要原料，蛋白质能促进铁的吸收，维生素 C 可增强铁的吸收利用。 2.补充铁剂：常用的铁剂有硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等。但需在医生指导下使用。 3.补充维生素：如维生素 B12 和叶酸，有助于红细胞的生成和发育。 4.适当运动：可以增强体质，促进血液循环，提高身体对营养物质的吸收和利用。 5.保证充足睡眠：让身体得到充分休息，有利于身体的恢复和生长发育。 儿童贫血需要综合调理，家长要注意孩子的饮食均衡，定期带孩子进行体检，监测贫血情况。如贫血严重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。

儿童贫血主要是由于缺乏铁而引起，铁是造血的主要原料，缺铁贫血会引起脸色青白，没精神，经常发烧，易出青肿，注意力不集中等。当孩子出现贫血后，日常膳食中要注意食疗，可根据医生意见服用药物。首先调整孩子的饮食结构，多吃补铁的食物，如鸡肝、猪肝、猪血、瘦肉、蛋黄、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、油菜、芹菜等。另外及时补充铁剂，可以让孩子吃点铁之缘片，一般两个月左右贫血就会纠正。还有平时注意摄入维生素C蔬菜和果汁，促进铁质吸收。

先要区分是属于什么贫血，还可查一下血常规和血色素。缺铁性贫血可食补增加孩子的运动量，保持膳食平衡是最好的药方。动物肝脏、猪血等，动植物食品混合吃，会增加铁的吸收率。也可以用硫酸亚铁补铁口服液等。还应同时服用维生素C，以促进铁的吸收。生理性贫血由于婴儿从母体中带来的铁用尽以致出现贫血为生理性贫血，一般不需治疗。地中海贫血是中国南方比较常见的遗传病之一。父母至少一方是轻型地贫，基本没有症状，不会发展。

病情分析：饮食可作为辅助治疗，以防止复发。应改正偏食、挑食和厌食的坏习惯，食谱要广，适当多食含铁较多、营养丰富的食品，如：肉类、蛋类、鱼类、多种海产品（如海带、紫菜），动物肝、血、荞麦、红薯等粗粮，豆制品、蘑菇和黑木耳及多种新鲜果蔬。多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。

一、找出造成贫血的主要原因，针对其产生原因进行治疗，才能有效果。二、一般治疗；纠正不良的饮食习惯，多吃些含铁丰富的食物，如肝、鱼、蛋、瘦肉、海带、新鲜蔬菜、水果等。三、药物治疗：针对其病因选用有效药物。四、中药治疗。五、如贫血严重，必要时进行输血治疗。临床观察表明，许多贫血患者，血红蛋白低下是由于身体内某一造血原料不足引起的。只要根据不同类型的贫血，补充相应的造血原料，贫血就能纠正。而补充原料，大部分患者只要注意饮食就能办到。（1）缺铁性贫血.需补充含铁丰富的食物。这类食物有：猪肝、牛肝、鸡鸭肝、猪腰、猪肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黄粉、银鱼干、黄鱼干、鱿鱼、海蛰、虾米与虾仁等荤菜；菠菜、油菜、荠菜、金针菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干，以及桃、橘、枣等。以上食物以猪肝、牛肝、鸡鸭肝最佳。（2）叶酸和维生素B12缺乏性贫血，应补充动物肝及肾、瘦肉、绿叶蔬菜等。（3）蛋白质供应不足引起的贫血，应补充瘦肉、鸡、鸭、牛羊肉，以及豆类制品。需要说明的是，贫血患者的胃肠功能一般处于低下状态，补充食物时应逐渐增加，以免加重胃肠道负担，引起消化吸收不良。