鱼肝油可以食用,但食用时需考虑个体情况、食用目的、年龄、身体状况和食用剂量等。 1.个体情况:不同人的体质和对鱼肝油的耐受性不同。有些人可能对其中的成分过敏,食用后会出现过敏反应,如皮疹、瘙痒等。 2.食用目的:如果是为了补充维生素 A 和 D,要根据自身的营养状况来决定。若日常饮食能满足需求,额外补充可能过量。 3.年龄:婴幼儿、儿童、成年人及老年人对鱼肝油的需求各异。例如,婴幼儿生长发育迅速,可能需要适量补充,但要严格控制剂量。 4.身体状况:患有某些疾病,如慢性肾衰竭、高钙血症等,可能不适合食用鱼肝油。 5.食用剂量:过量食用鱼肝油可能导致中毒,出现恶心、呕吐、头痛等症状。 总之,鱼肝油可以吃,但要综合考虑上述因素,并在医生或营养师的指导下合理食用。
我家儿子一岁一个月,我也是舍不得扔掉一岁以下的鱼肝油,所以还是给宝宝吃了。应该没问题的,主要的成分是一样的,只是一些辅助的部分些微区别,没关系的。
鱼肝油里含有维生素A和D,是用来预防佝偻病的。佝偻病多在出生后两个月起发病,6~12个月时为最多,两岁以后就减少了。这是因为出生后最初两年内,小儿生长发育最快,各种营养物质需要量多,容易造成供不应求。两岁以后,小儿户外活动多了,接受阳光多了,在紫外线的作用下,人体自身可以制造维生素D,所以一般两岁以后的小儿就不用吃鱼肝油了。
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