哪些人群需要补充叶酸及补充的注意事项

叶酸对于特定人群具有重要意义，如备孕及怀孕女性、贫血患者、心血管疾病高危人群、长期服用某些药物人群、老年人等。 1.备孕及怀孕女性：备孕前 3 个月及孕期前 3 个月补充叶酸，有助于预防胎儿神经管畸形。 2.贫血患者：尤其是巨幼红细胞性贫血患者，补充叶酸可促进红细胞生成。 3.心血管疾病高危人群：有助于降低同型半胱氨酸水平，减少心血管疾病风险。 4.长期服用某些药物人群：如抗癫痫药物，可能影响叶酸吸收，需适当补充。 5.老年人：可一定程度上预防认知功能下降。 总之，叶酸的补充应根据个人情况，在医生指导下进行。

最好吃。叶酸片是预防胎儿神经管畸形的，也就是无脑儿和脊柱裂。应该在计划怀孕的前3个月开始吃，每天0.4mg，吃到怀孕3个月末。另外，孕妇经常补充叶酸,可防止新生儿体重过轻,早产以及婴儿腭裂（兔唇）等先天性畸形。我是知道怀孕后才吃的，因为宝宝比计划提前来了，呵呵吃叶酸是一种维生素。我吃的是北大药业出的斯利安，没有副作用的。为了宝宝的健康，既然是计划怀孕，还是吃吧。

你好，葉酸片是備孕期間就開始吃了的哦，一直吃到懷孕後3個月！叶酸（Folicacid）维生素B复合体之一，相当于蝶酰谷氨酸（pteroylglutamicacid，PGA），是米切尔（H．K．Mitchell，1941）从菠菜叶中提取纯化的，故而命名为叶酸。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。

最有效的补充叶酸的方法是新娘从新婚起，每天口服每片0。4毫克的小剂量叶酸增补剂，有条件的可服用到哺乳期，对于经济条件有限的人来说，在孕前3个月和孕后期3个月每天口服0。4毫克的小剂量叶酸增补剂，也能有效预防新生儿神经管畸形祝您家庭幸福！

我那时就没有吃的。怀孕前3个就应该补充，从准备怀孕前3个月开始吃，一直吃到怀孕后3个月底，一共是6个月。因为它与DNA，RNA合成有关，并且与胎儿神经管的发育关系密切。如果在神经管形成时体内叶酸不足，就会形成无脑儿和畸形儿。知道自己怀孕后，要补充叶酸，因为此时体内会需要大量的叶酸，它是制造血细胞的重要物质，缺乏会引起贫血。另外缺乏它还会令脸上出现妊辰斑。为了有个健康聪明的宝宝，叶酸一定不可缺少的。但并不是所有的叶酸片都能吃，只有0.4MG的才是给准备怀孕的姐妹和孕妇吃的。另外，建议如果你们想要孩子，应该上医院做一个全面检查，有关注意事项医生会告诉给你们！！在补充叶酸时不要忘记补充复合维生素含叶酸的食物很多,但由于叶酸遇光,遇热就不稳定,容易失去活性,所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多.如:蔬菜贮藏2至3天后叶酸损失50%至70%;　　煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%至95%;　　盐水浸泡过的蔬菜,叶酸的成份也会损失很大.　　因此,孕妈妈们要改变一些烹制习惯,尽可能减少叶酸流失,还要加强富含叶酸食物的摄入,必要时可补充叶酸制剂,叶酸片,多维元素片.绿色蔬菜莴苣,菠菜,西红柿,胡萝卜,青菜,龙须菜,花椰菜,油菜,小白菜,扁豆,豆荚,蘑菇等;　　新鲜水果橘子,草莓,樱桃,香蕉,柠檬,桃子,李,杏,杨梅,海棠,酸枣,山楂,石榴,葡萄,猕猴桃,草莓,梨,胡桃等;　　动物食品动物的肝脏,肾脏,禽肉及蛋类,如猪肝,鸡肉,牛肉,羊肉等;　　豆类,坚果类食品黄豆,豆制品,核桃,腰果,栗子,杏仁,松子等;　　谷物类大麦,米糠,小麦胚芽,糙米等;