儿童适量喝豆浆有好处吗

儿童适量喝豆浆是有好处的，比如补充营养、促进消化、增强免疫力、利于骨骼发育、提供能量等。 1.补充营养：豆浆富含蛋白质、钙、铁、磷、维生素等，有助于儿童生长发育。 2.促进消化：其中的膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘。 3.增强免疫力：所含的营养成分有助于提高儿童身体的抵抗力。 4.利于骨骼发育：丰富的钙对儿童骨骼生长和坚固牙齿有益。 5.提供能量：为儿童日常活动和学习提供所需的能量。 总之，儿童适量喝豆浆对身体有益，但要注意饮用的量和频率，避免过量饮用引起不适。同时，如果儿童对豆类过敏或存在特殊的身体状况，应在医生的指导下决定是否饮用。

豆浆不仅便宜，对许多中老年人，特别是高血压、高血脂及脑血管病患者来说，喝豆浆更有利健康，豆浆中脂肪所含脂肪酸和豆油酸，可降低血胆固醇，防止动脉化，牛奶中脂肪都可促使动脉硬化，豆浆中较多的铁质，又易吸收

注意注意！！！！！宝宝可以喝豆浆，但千万不可以多喝或者长期喝。因为孩子如果多喝豆浆会提早发育，对孩子的身体有很大影响。妈妈们可要切记啊！这个经验是听中央电视台的一个节目上一个农业大学的教师说的。

当然可以喝呀！豆制品营养丰富，不过喝的时候，要加点蛋糕和面包之类的食物，和牛奶一样，单喝不易吸收。豆制品对儿童来说应该经常吃，营养丰富，对孩子的成长有极大的好处。

您好：营养学家对牛奶与豆浆所含的13种营养物质分析，豆浆中的维生素A、维生素B1和矿物质如钾、铁、钠都明显高于牛奶，只有钙、磷、糖略低于牛奶，其他如蛋白质、脂肪等5种营养物质基本相当。??豆浆不仅便宜，对许多中老年人、特别是高血压及脑血管病患者来说，喝豆浆更有利健康，豆浆中脂肪所含脂肪酸和豆油酸，可以降低血胆固醇，防止动脉硬化，豆浆中较多的铁质，容易吸收利用，也宜于儿童及缺铁性贫血患者饮用。此外，大豆血糖指数为15％，而牛奶为30％，这对肥胖者和血糖高的人来说，选择豆浆更合适。豆浆虽然营养丰富，含有丰富的优质蛋白质，而且铁的含量还优于鲜牛奶。由于婴儿的胃肠功能尚未发育完全，豆浆中有些物质不利于宝宝的吸收利用。未满周岁的婴儿不宜喝豆浆。一岁以后的幼儿可以喝豆浆，但要少喝。喝豆浆应注意下列问题：1、忌冲鸡蛋：鸡蛋中的黏液性蛋白质容易与豆浆中的胰蛋白酶结合，在一起产生一种不能被人体所吸收的物质而失去营养价值。2、忌冲红糖，：因为红糖里的有机酸能够和豆浆里的蛋白质结合，产生变性沉淀物，而白糖没有这个问题，3、忌不煮熟：豆浆里含有胰蛋白酶抑制物，如果豆浆煮的不熟透，人喝了会发生恶心、呕吐、腹泻等症状。4、忌喝的量过大：一次喝豆浆过多容易引起腹胀、腹泻等不适。豆浆和蜂蜜是可以搭配的。对于成人来说，集营养价值与药用价值于一体的蜂蜜对人体是很有帮助的。但是，蜂蜜中糖分含量较高，热能也高，因此，糖尿病、肥胖以及一些血脂高的患者不宜食用。蜂蜜是一种潜在的成碱性食品，可促进食物的消化，对于胃酸过多以及胃炎、胃溃疡有一定的治疗作用。蜂蜜可杀灭伤寒、痢疾、肠炎等细菌。另外，蜂蜜还适用于肝炎、肝硬化、脂肪肝、高血压、动脉硬化、神经衰弱、慢性支气管炎和便秘等多种疾病。需要注意的是，蜂蜜的冲调方法要得当，不要用温度过高的水冲调，因为，蜂蜜中所含的维生素以及酶在高温下会被破坏。所以最好用温开水，夏天也可用冷开水冲调。豆浆是营养丰富的饮品，每天喝上1-2碗豆浆对人体健康很有帮助，但是喝豆浆也需要注意一些日常容易忽视的问题。不宜生喝或未煮透喝。饮用生的和未煮透的豆浆，会引起恶心、呕吐或腹泻等。不宜加拌红糖。红糖的有机物会和豆浆的蛋白质结合，生成对人体有害的变性沉淀物。不宜加冲鸡蛋喝。蛋清与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质，不能增加营养。不宜空腹喝。空腹喝豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。