孩子缺锌适宜吃哪些食物来补充？

孩子缺锌可通过饮食补充，如肉类、海鲜、坚果、谷物、豆类等。 1.肉类：瘦猪肉、牛肉、鸡肉等富含锌，能为孩子提供所需的锌元素。 2.海鲜：牡蛎、虾、蟹等海鲜产品，锌含量丰富，是补锌的良好选择。 3.坚果：核桃、杏仁、腰果等，含有一定量的锌，可适量食用。 4.谷物：燕麦、糙米等全谷物食物，有助于补充锌。 5.豆类：黑豆、黄豆等豆类食品，也是锌的来源之一。 孩子缺锌时，家长可在日常饮食中适当增加上述含锌丰富的食物。但如果缺锌严重，应及时就医，遵循医生建议进行补充。

葡萄糖酸锌是三精牌子的吗，如果是的话，每天一支即可，如果不是您可以参考说明书上的用量，一般补锌2个月吧。指导意见：要使孩子吃得香，还要注意方法。有些小儿厌食，家长很焦急，为了哄孩子吃饭，有的在吃饭时用玩具逗引孩子，也有的任凭孩子边吃边玩家长平时过于娇惯，又不了解合理的喂养方法也是造成孩子厌食的直接原因。让孩子有一个比较安静的进食环境，使他能轻松愉快的进食，因为人的消化系统受情绪的影响，紧张了会导致食欲减退，故在孩子进食时，不可逗引孩子叫他做这做那。

锌缺乏症：不爱吃饭，食欲减退、儿童生长受阻、皮肤改变、味觉减退、儿童性发育迟缓、行为异常（异食癖）等补锌：1、多吃含锌丰富的食物：平时饮食补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等。2、缺锌宝宝也选择服用补锌制，推荐使用新稀宝牌锌硒宝，富有蛋白锌，较快补充，进行锌硒同补，从而很好的改善宝宝缺锌的情况！

你好，锌是微量元素的一种，在人体内的含量以及每天所需摄入量都很少，但对机体的性发育、性功能、生殖细胞的生成却能起到举足轻重的作用，正常人的平衡饮食,每日可摄入人体约10-20毫克锌,但只有2-3毫克可被利用。一般动物性蛋白质食品如鱼、肉、肝、肾、以及贝类食品的锌含量均较丰富，缺锌者可在膳食中合理搭配。也可直接补充锌剂，服锌同时应增加蛋白质摄入及治疗缺铁性贫血，可使缺锌症状改善更快。

婴幼儿缺锌，就会使含锌酶活力下降，造成生长发育迟缓、食欲不振，甚至拒食。当孩子出现上述症状而怀疑缺锌时，应请医生检查发锌、血锌，确诊缺锌后，在医生指导下服用补锌制品。目前由于对缺锌的危害宣传得多，使有些家长误把锌制品当作营养品给婴儿长期大量服用。殊不知补锌过量，同样会带来危害，如减弱免疫功能，影响铁的利用造成贫血等。　　所以，日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。其具体方法：首先，提倡母乳喂养。其次，多食含锌食物。富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。再次，克服偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。