你好,一般人每天需要叶酸200微克,而孕妇每天至少需要400微克。我国居民每日平均从膳食中获得50-200微克,这一数量远不能满足孕妇的需要,叶酸是一种水溶性维生素,是胎儿早期神经发育必需的一种营养物质。如果孕妇缺乏叶酸,将影响胎儿神经系统雏形――神经管的正常发育,以后则将使颅骨或脊椎骨融合不良,出现神经管畸形。所以你一定要按时服用。
目前一般建议孕妈妈在备孕的前3个月就开始摄取叶酸,从孕前开始每天服用400微克的叶酸,可降低70%的新生儿神经管缺陷发生概率。不过如果你孕前没有补充叶酸也不用过分担忧,从现在开始补充叶酸仍然可以起到降低胎宝宝发育异常的危险。
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