怎样有效纠正孩子的偏食习惯

孩子偏食可能由多种因素导致，如不良饮食习惯、食物口感不佳、缺乏微量元素、家长错误引导、疾病影响等。 1.不良饮食习惯：孩子吃饭不定时、边吃边玩等，易导致偏食。家长应培养孩子规律进食，营造安静的就餐环境。 2.食物口感不佳：饭菜口味单一、烹饪方式粗糙，孩子易失去兴趣。家长可丰富菜品，改进烹饪技巧。 3.缺乏微量元素：锌、铁等微量元素缺乏会影响食欲。可通过饮食补充，如多吃瘦肉、鱼类、豆类等富含锌铁的食物。必要时在医生指导下服用葡萄糖酸锌口服液、硫酸亚铁片等。 4.家长错误引导：家长自身挑食或过度强迫孩子进食，会产生不良影响。家长要以身作则，不强迫孩子，多鼓励尝试。 5.疾病影响：某些消化系统疾病或口腔问题可能导致孩子偏食。需及时就医，明确病因，进行治疗。 纠正孩子偏食需要家长耐心引导，关注孩子的饮食情况，必要时寻求医生帮助，让孩子养成良好的饮食习惯，健康成长。

有些宝宝不吃某种食物，仅仅是由于饮食上有些偏好而已，并非真正的“偏食”。即使大人对食物也难免会有好恶的，所以不能把这种情况一概归之为“偏食”。明智的做法是换一种营养价值差不多的替代食品，让宝宝摄取到同样的营养素。比如，宝宝不吃菠菜，可以让他吃芹菜或豆芽；不吃猪肉，可以用鸡肉或牛肉替换。这样，就不会造成营养缺乏。相反，如果硬是强迫宝宝吃不喜欢的食物，就会严重地破坏他们进食的心情进而影响食欲。

出现挑食、偏食一般与以下原因有关：受家长饮食习惯的影响，孩子的口味比较挑剔，吃饭前吃零食等，还要检查孩子是否缺锌。建议，.家长要以自己良好的饮食习惯和行为影响孩子，合理指导和安排孩子吃零食的时间、数量，不要强迫孩子吃某种食物，.在适当的时候，可以允许孩子选择自己喜欢吃的食物。可以给他吃些新稀宝片来改善缓解下目前的情况，在饭前吃最佳，要用科学的方法纠正孩子偏食。

你好纠正孩子挑食习惯的几点建议：1.经常改变食物的烹调加工方式，使食物色、香、味俱全；2.从小培养孩子良好的饮食习惯，遇到不喜欢吃的饭菜，可让他(她)试着吃，要慢慢适应，但不要强迫他(她)吃，以免造成逆反心理。3.父母首先改变自己的不良饮食习惯，克服挑食、偏食的毛病。4.不要在餐桌上批评孩子。

儿童的膳食都是由父母安排的，家长应特别注意自幼让孩子多接触一些食物种类，扩大饮食范围，对各式各样的食物容易接受。每种食物都有各自的长处和不足，只有各种各样的食物都能吃，才能满足机体的全面需要。很多儿童偏爱甜食、零食，不爱吃蔬菜和豆制品，有的孩子不喜欢吃肉。这样，儿童所得到的营养不全面，久之有可能患某一营养缺乏症，影响身体的正常生长发育和健康。儿童不偏食、不挑食习惯的养成，家长以身作则很重要。如果家长本身就对某些食物有偏见，很容易感染孩子。家长不要在孩子面前随便说我不爱吃什么食物，孩子听了这话，即使从来没吃过这种食物，也会对这种食物产生反感。因为儿童正处于心理的发育阶段，对新事物的认识和接受过程中具有"受暗示性和模仿性"。家长应了解和利用儿童的这些心理特点。另外在纠正儿童挑食、偏食的过程中，家长应了解一定的营养知识和教育方法。当孩子不喜欢吃某种食物时，不要命令、强迫甚至斥责，这会引起儿童的反感和抵触，产生逆反心理。要耐心的问他为什么不爱吃，耐心的给孩子讲这些食物对他的身体和健康的好处，改善吃饭时的气氛，同时把饭菜尽量做的可口美味。有时孩子养成了不爱吃肉、不爱吃青菜、不爱吃豆制品的习惯，究竟是什么原因?可能是受了外界的影响，也可能是孩子自己的感受，在不知不觉的潜移默化中形成的。这种情况下，家长不能操之过急，只能在日常教育和日常生活的潜移默化中逐渐改正。儿童偏食易得牙病从心理上纠正小孩偏食从心理分析孩子偏食原因