剖腹产后乳头平且奶水不足，如何改善？

剖腹产后乳头平导致宝宝吸吮困难，且奶水不足，可通过改善乳头条件、促进乳汁分泌、调整喂养方式、保持良好心态、注意饮食营养等来解决。 1.改善乳头条件：使用乳头矫正器，或在喂奶前用手牵拉乳头，使其突出，便于宝宝吸吮。 2.促进乳汁分泌：让宝宝多吸吮是关键，还可通过热敷、按摩乳房来刺激泌乳。 3.调整喂养方式：当宝宝吃奶睡着时，可轻弹其脚心或抚摸耳朵唤醒继续吸吮。 4.保持良好心态：焦虑紧张会影响乳汁分泌，要放松心情，保证充足睡眠。 5.注意饮食营养：多喝鲫鱼汤、猪蹄汤等，增加蛋白质和水分的摄入。 总之，产后奶水不足需要综合调理，要有耐心和信心，坚持采取有效的措施，一般奶水情况会逐渐改善。

温柔地注视着怀中吃奶宝宝的母亲形象，是世界上最美丽最动容的画面，然而现实生活中，这样的场景却是越来越少了。近日，记者走访了省内多家医院妇产科发现，90%的婴儿在医院生产期间能够吸到初乳，出院后婴儿的0～4个月的纯母乳喂养率大大降低。“十个新妈妈就有八个奶不足”，新妈妈们缺乏耐心，缺少指导，导致奶水减少，也有些人怕身材走样、受工作影响而不愿意喂奶。

可以进行催乳的，首先要让孩子多多吸吮才可以，一天至少10次，没边至少20分钟，一定要坚持下去，可以找专业的通乳公司帮你检查一下你的乳腺，看看是否有堵塞，关键在于坚持，坚持下去就是胜利，我的通乳公司叫贝儿好，找他们的老师看看，手法很好。另外，要保持平和的心态，乐观、愉快。注意休息，保证充足的睡眠。疏通后多喝鱼汤加点通草（药店里有的买），还有蹄膀汤，效果很好。

大人一定要增加营养，注意饮食调理，服用王不留药物来调理治疗。

别太紧张，刚刚做妈妈时都会这样的，我将我当时的一些做法与您分享一下，一是，要调整自己的心情，一定要坚信奶是会有的，心情好了，奶会回来的。二是，不要给宝宝再喝奶粉了，要让他多多的吸你的奶，越多越好。不会饿坏他的。三是，喝催奶的汤或是药的同时，要大量喝水(我现在不敢喝多水，喝多了，奶涨的像个石头，我也是曾经一天也不涨一次奶的)四是，用热毛巾敷，这样会帮助涨奶，还有一个方法是，用干净的梳子像梳头发一样往奶头梳，这样可以刺激出奶。还有你可以适当吃点营养补充剂，增加身体营养，这样也会对下奶有帮助。建议吃朴佳美哺乳期的营养补充剂，它是针对中国孕妇精准配比营养，这款是专门给哺乳期的妈妈准备的，祝你和宝宝都身体健康。