儿童偏食有什么有效的解决办法

儿童偏食可能由多种因素引起，如不良饮食习惯、缺乏微量元素、食物口感不佳、消化功能弱、心理因素等。 1.不良饮食习惯：孩子经常吃零食，会影响正餐食欲。家长应控制零食摄入，规律进餐时间。 2.缺乏微量元素：比如缺锌可能导致偏食。可通过食用富含锌的食物，如瘦肉、鱼类、蛋黄等补充，必要时在医生指导下服用葡萄糖酸锌口服液等药物。 3.食物口感不佳：烹饪方式单一，食物味道不好。家长要丰富菜品样式，注重色香味搭配。 4.消化功能弱：胃肠蠕动慢，容易积食。可适当按摩腹部，促进消化，也可遵医嘱服用健胃消食片等。 5.心理因素：就餐氛围紧张压抑，孩子会抗拒进食。营造轻松愉快的就餐环境很重要。 总之，解决儿童偏食问题需要家长耐心引导，从多方面入手，帮助孩子养成良好的饮食习惯。如果情况严重，建议及时就医。

儿童偏食怎么办一般情况下，应合理食用各类食物，取得平衡膳食，男孩子的食量不低于父亲，女孩子不低于母亲。应该让孩子吃饱和吃好每天的三顿饭，尤应把早餐吃好，食量宜相当于全日量的1/3。吃粗细搭配的多种食物，但富含蛋白质的食物如鱼、禽、蛋、肉应该丰富些，奶类及豆类应该充足些，并应避免偏食、挑食等不良习惯。想要孩子有效的吸收维生素D，给孩子服用宝贝乐儿童益生菌颗粒是首选，宝贝乐益生菌分泌大量乳酸促使肠壁蠕动，帮助消化排尽残渣，杀灭病原菌并能产生乳酸、醋酸，降低肠内PH值，有利于钙、铁、锌、维生素的高效吸收。小儿偏食，挑食，厌食的防治防治要点：鉴于以上所述偏食，挑人食及厌食的危害性，特对绝大多数非疾病引起者，提出以下几点简要防治措施：养成良好的饮食习惯，定时进餐，适当控制零食(不影响吃正餐);饮食多样化：荤素、粗粮细粮搭配，蔬菜、水果样样都吃;节制冷饮、甜食：因起伤脾胃，降低消化功能，且饱攮(不饿)作用强：讲究烹调方法：注意食物的色、香、味;及时添加“换乳食品”(泥糊状食物);注意大人饮食习惯的影响：父母以身作则，持续性的良好示范;保证充足睡眠、适当运动、定时排便;合理的生活制度，能诱发⒈调动、保护和促进食欲;改善进餐环境;避免批评、讥笑、听广播、看电视;专心吃饭、不强迫吃，孩子于大人共餐，创造一个安详、和睦和喜悦的气愤。

治疗缺锌宝贝3大举措　　1、进行锌剂补充对于明确缺锌的宝贝可以进行补充锌剂治疗。锌制剂有葡萄糖酸锌、硫酸锌、甘草酸锌、醋酸锌等，最常用的是葡萄糖酸锌，每天服用3.5-7mg/kg，疗程2-3个月。补充锌剂4-5周后，如果症状没有减轻应及时去看医生。补充锌剂一定要在医生指导下应用，不要自己随意增加剂量。剂量过大可引起恶心、呕吐、胃部不适等消化道刺激症状，长期大剂量服用还可能造成锌中毒。　　2、进行中医中药治疗如果宝贝缺锌不太严重，或者在补充锌剂治疗中消化道刺激症状较明显，最好采取中医中药治疗。一般采用健脾益胃的方法，根据不同症状选用党参、茯苓、白术、苍术、陈皮、山药、砂仁等。中医的小儿推拿疗法对改善消化功能、增进食欲也有很好的效果，并且没任何副作用，可以试一试。　　3、进行饮食治疗给予患儿锌含量高的食物，如瘦肉、猪肝、鱼类、禽类及蛋黄等，如果有偏食等不良的饮食习惯同时进行纠正。　　贴心小叮咛：为宝贝补锌期间的食物要精细一点，如韭菜、竹笋、燕麦等食物粗纤维较多，麸糠及谷物胚芽中植酸盐含量也较高，这些食物均会影响锌在肠道的吸收。同时，补锌期间还应该注意补钙、补铁，这三种微量元素在体内有协同作用，可促进锌的吸收和利用。

不良饮食习惯,家长溺爱和微量元素缺乏是引起儿童厌食的主要原因.长期厌食多伴有体重不增或减轻,导致营养不良,影响儿童生长发育.另外,厌食与营养素的缺乏有关.如维生素B1缺乏时肠蠕动减少,食欲就会降低.如果是由于缺乏微量元素而引起的厌食,可以服用锌维他口服液,硫酸亚铁,益气维喜铁,生血糖浆等,如果急慢性疾病,消化道疾病等赞成的厌食,那就先要治疗原发病,即针对引起厌食的原因积极治疗,一旦原发病治愈,厌食也就迎刃而解了.小儿饮食应定时定量,不可过饥过饱,应多吃一些蔬菜,瓜果之类的食品,不要吃生,冷,硬食.还应注意饮食卫生,预防各种肠道传染病.适当增加儿童活动量,动静结合,坚持体育锻炼,保证充足的睡眠,形成家庭融洽愉快的气氛,都是促进和保持儿童食欲的重要方面.　

喂养方法：5-6个月添加辅食不要影响母乳喂养不爱吃就更换辅食品种辅食莫以米面为主本月喂养10点注意5-6月龄婴儿，可以添加两种以上的辅食了。蛋，肉，蔬菜，水果，粮食可搭配着制成婴儿辅食，也可购买有些现成的婴儿辅食品，并遵循上个月辅食添加原则，本月婴儿喂养方法，要注意以下10点1.辅食要一种一种地加2.即使婴儿特别爱吃辅食，也不能断牛乳，这个月宝宝仍应以奶类为主要食物。3.如果婴儿总是把喂进去的辅食吐出来，或用舌尖把辅食顶出来，就暂时停止这种辅食的添加，改其他种类，或1周后再重新添加。4.不要因为宝宝不爱吃辅食就不给奶吃，不能惩罚宝宝。5.不要因为宝宝不爱吃辅食就认为宝宝厌食，给宝宝吃药。6.不要因为给宝宝做辅食，就减少和宝宝玩，带宝宝户外活动的时间。7.混合喂养宝宝的妈妈，不要因为工作而断母乳。8.不要只给宝宝吃商店出售的代乳食品。9.不要因为宝宝不吃辅食，就填鸭式地喂宝宝，把宝宝逼成厌食婴儿。10.对辅食商品说明书上标注的喂养量，不可机械照办。宝宝食量是有差异的，应该灵活地对待说明书上的推荐量。如果宝宝吃不了推荐的量，妈妈不顾宝宝的反抗，当宝宝张大嘴哭时，乘机把一勺米粉塞到宝宝口中，这种做法是极端错误的。6-7个月辅食添加策略根据情况添加辅食这个月辅食添加的方法，要根据辅食添加的时间，量，婴儿对辅食的喜欢程度，母乳的多寡，婴儿的睡眠类型等情况灵活掌握。如果已经习惯了辅食，那就按习惯做下去，只要宝宝发育正常，就不需调整什么如果宝宝吃辅食很慢，喂一次辅食就要花一个多小时的时间，那就不要增加辅食次数，并尽快提高辅食喂养技巧，一保证亲子活动时间，如果一天吃两次辅食，吃奶就减至三次或三次以下，那就要减一次辅食，增加奶的摄入量。如果半夜哭着要吃奶，就给宝宝吃奶，妈妈不要怕养成宝宝坏毛病而任宝宝哭下去，那会使宝宝成为夜哭郎如果宝宝吞咽能力良好，就可给面包或饼干（磨牙棒），让婴儿自己拿着吃，即可增加宝宝进食兴趣，也可锻炼宝宝用手能力添加辅食三牢记食谱并不重要创造好的进餐环境不要追求标准量添加辅食的几点建议不使宝宝吃厌鸡蛋食量小的婴儿辅食：如果给宝宝吃肉汤，可以把菜，面条等放在肉汤里，饭菜都一起吃了，喂起来比较省事，较适合食量小的婴儿，不要在粥里放肉汤，粥可以搭配菜泥吃鱼汤不宜混菜饭：如果给宝宝喂鱼汤，不能和其他食物混合，单纯喂鱼汤就行了，每天可喝菜汤90毫升左右，果汁90毫升左右，菜泥1-3勺，蛋黄1个，烂粥或烂面条几口制作辅食的要求：注意卫生，可以借助大人吃的饭菜，能节省不少时间，但不要太咸了，要煮的烂些，油要少放，不放味精或花椒等调味料，鱼汤中一定不要有鱼刺可以这样安排辅食这个月的宝宝，大多是白天睡2-3次，如果睡前给200毫升以上的奶，可能会一直睡到早晨6-8点钟，可以在上午睡前添一次辅食，午睡后再添一次辅食，早，中，晚，吃三次奶啰嗦了这么多，希望对你有用，愿宝宝吃嘛嘛香哟