小孩缺铁和锌吃什么好

你好，孩子缺锌缺铁，这种情况建议您可以口服富马酸亚铁颗粒，或者是口服富血口服液治疗。缺锌可以口服葡萄糖酸锌治疗。注意饮食，平时要多给孩子多吃点水果，多吃点蔬菜，多吃点胡萝卜含维生素高的食物。也可以给孩子多补充些钙和维生素d，多晒晒太阳，多运动，有助于孩子的生长发育。

您好，小孩缺铁和锌要及时的补充，补铁的食物有：蛋黄、黑木耳、牛肉、瘦肉、肝脏、菠菜等。补锌的食物主要有动物的瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎、海鱼等;以上的这些食物都可以做为补锌、补铁的参考。如果缺锌和铁比较严重，应当服用铁剂和锌剂，这样补得及时也全面。补铁时可以服用铁之缘片，口味好孩子爱吃，补铁均衡吸收好。补锌时可以服用新稀宝片，可以达到较好的补锌效果，改善孩子食欲和免疫力。由于铁和锌都是二价金属阳离子，吸收上相同，所以要分开补，先补锌后补铁，二者隔2小时以上，这样最利于吸收。

小孩营养不良容易引发缺铁和锌，可以给孩子吃些补铁的猪肝、瘦肉、蛋黄、黑木耳、香菇、菠菜等，补锌可以吃些瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鱼肉及蚝肉，硬壳果类如核桃仁等含锌元素最丰富。小孩缺铁和缺锌时食欲会受到比较大的影响，此时建议先补充补铁和锌的制剂，一般服用小儿补铁常用的铁之缘片，和补锌的新稀宝片，口感好孩子易于服用，均衡促进微量元素吸收，可以起到很好的补锌铁效果，一般一个月后孩子的锌和铁元素就会上升，食欲明显增加，缺铁和缺锌的症状就明显改善了。

尽量食补，药补等孩子六个月以后再说吧，缺铁的话，建议你多吃鸡蛋，羊血，猪血，红枣等，缺锌多吃海鱼，有空研究一下营养搭配，孩子吃你的奶，你的饮食质量要高，孩子也才吃的好，多做些牛骨，猪骨，鸡骨汤，用来下面条，再配些当季的蔬菜，相信你好好吃好每一餐，孩子才不会缺这少那，好天气带孩子晒晒太阳，既补钙又增强抵抗力，但注意不要让宝宝着凉了。细心呵护宝宝，宝宝就会快乐健康的成长。祝养育宝宝一切顺利。

小孩子大多都存在偏食厌食的现象，所以很容易缺乏微量元素铁和锌，那么小孩缺铁和锌吃什么好，在补铁方面可以多吃猪肝、芝麻、菠菜、红枣、鸡蛋、胡萝卜等食物，加上铁剂铁之缘片一起补充效果会更好，缺锌要多吃生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、黄豆等，锌剂的选择可以考虑锌硒宝，它是第三代蛋白锌，比其他的锌剂更容易吸收。宝宝缺乏是会影响身体的发育的，所以要及时补充。

一是因为缺铁：有的宝宝成天奶油蛋糕、冰淇淋不离口，这样就很容易患上缺铁性贫血。一般而言，每100毫升牛奶仅含铁0.1—0.5毫克，而幼儿每天需要的铁含量为12毫克。因此，即使孩子每天被灌满各种各样的奶制品，还是远不能满足对铁的正常需求量。对于这类贫血患儿，要鼓励孩子多吃富含铁的食物，如菠菜、豆制品、黑木耳、动物肝脏以及牛肉等。