晚上睡眠差易醒，晨起浑身疼且皮肤差，咋回事？_即问即答

晚上睡眠差易醒，晨起浑身疼且皮肤差，咋回事？ 疾病：失眠提问于 2024-10-10 17:01: 病情描述：

晚上睡不着觉，总是醒，早晨起不来，起床后浑身疼，皮肤发黄发暗

回答1
晚上睡眠不好、易醒，晨起浑身疼、皮肤发黄发暗，可能是睡眠障碍、神经衰弱、贫血、内分泌失调、缺乏运动等原因所致。 1.睡眠障碍：睡眠环境不佳、心理压力大等都可能引起。要改善睡眠环境，保持安静、舒适、黑暗和适宜的温度，睡前避免剧烈运动和使用电子设备。 2.神经衰弱：长期紧张、焦虑等导致。需调整心态，放松心情，可通过冥想、瑜伽等方式缓解。 3.贫血：铁、维生素 B12 等缺乏可引发。要注意饮食均衡，多吃富含铁、蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜等。 4.内分泌失调：激素水平紊乱。规律作息，避免熬夜，必要时就医检查激素水平。 5.缺乏运动：身体代谢缓慢。适当增加运动量，如散步、慢跑等，促进血液循环和新陈代谢。 6.其他因素：如肝脏疾病、肾脏疾病等也可能有类似表现，若症状持续不缓解，应及时就医检查。总之，出现这些症状需要综合考虑多种因素，调整生活方式，必要时就医明确诊断，以便采取针对性的治疗措施。
宋长辉 医师全科 安都卫生院 (一级) 擅长：熟悉掌握内外妇儿科的常见病
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回答2
你好，根据你的症状，常见的因素是有神经衰弱、内分泌失调的情况引起的多见的。另外可能是由于疲劳综合征的情况引起的。或长期上网、用手机引起的。建议做一下身体健康体检。另外中药的调理是可以改善这种现象。
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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