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我身高一米六，体重130斤，应该是虚胖，
疾病：提问于 2016-04-17 13:29 -
病情描述：
我身高一米六，体重130斤，应该是虚胖，应该怎么调理？晚餐吃一个苹果，应该再加点什么？午饭后有40分钟左右，应该做什么运动？
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回答1
你好，你现在是青春期，这个时候易长胖，主要是脂肪太多了，平时要注意饮食，晚上少吃，主要是要多运动，要坚持，要是想减肥，一天的运动量一般是在1到2个小时之间，注意观察，晚上可以再加一种水果等
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