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医生您好！我从去年下半年睡眠出现了障碍，
疾病：儿童学习障碍提问于 2016-04-11 17:31 -
病情描述：
医生您好！我从去年下半年睡眠出现了障碍，作息时间乱了，主要是入睡困难，难以入睡。平常学习压也大。经医生推荐在服用谷维素和维生素B，不知道怎么服用，服用多久，会不会依赖上，可以长期服用吗？求解答！
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回答1
从去年下半年睡眠出现了障碍，很多时候失眠是心理因素，不调整好心态，单靠药物是没用的，医生提供的药物只是调理的作用，不会有实质意义上的治疗，所以还是从自身上调理，不然就算吃安眠药一样睡不着。维生素一般长时间吃副作用不大，关键是你的思想的调整，要放松心情多休息，一定要按时作息不要熬夜，睡前避免情绪激动或太兴奋，不要有压更不要在睡觉的时候想太多东西。
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- 何连江 副主任医师 内科 天长市汊涧镇中心卫生院 (其他) 擅长：擅长对高血压、糖尿病、冠心病、慢性气管炎...
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回答2
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回答3
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