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水果减肥是否有效
疾病：肥胖症提问于 2016-03-11 10:52 -
病情描述：
水果减肥是否有效
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回答1
水果减肥有一定效果，但并非单纯依靠吃水果就能达到理想的减肥目标，还需综合多种因素。减肥过程中若身体出现不适，应及时就医。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.水果富含纤维和维生素，可增加饱腹感，减少其他高热量食物摄入。
2.部分水果热量较低，如苹果、橙子等，有助于控制总热量。
3.但有些水果糖分较高，过量食用可能影响减肥效果。
4.仅吃水果易导致营养不均衡，影响身体健康。
5.减肥需要结合合理饮食、适量运动和规律作息。
水果可作为减肥期间饮食的一部分，但不能完全依赖。综合多种健康的生活方式，才能实现有效且持久的减肥。-
- 郭丽娜 副主任医师 营养科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长： 慢性疾病的营养调养与饮食宣教，...
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