-
眼睛疲劳应如何通过饮食缓解
疾病：慢性疲劳综合征提问于 2016-03-07 11:45 -
病情描述：
眼睛疲劳应如何通过饮食缓解
-
回答1
眼睛疲劳较为常见，可能由长时间用眼、用眼不当等引起。如症状严重或持续不缓解，应及时就医。饮食方面可通过多种食物进行改善。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.多吃粗粮，如玉米、燕麦等，富含维生素和膳食纤维，有益眼部健康。
2.常食杂粮，如黑豆、红豆等，能补充营养，缓解眼疲劳。
3.摄入红绿蔬菜，如菠菜、胡萝卜，其中的维生素A等对眼睛有保护作用。
4.适当吃薯类，像红薯、紫薯，提供能量和营养物质。
5.选择豆类，例如大豆、绿豆，含丰富蛋白质和矿物质。
6.食用水果，如香蕉、橙子，补充维生素和水分。
7.平时可喝些枸杞菊花茶，能清肝明目。
合理饮食对缓解眼睛疲劳有帮助，但也要注意用眼卫生，避免长时间用眼。-
- 张秀兰 主任医师 青光眼专科 中山大学中山眼科中心 (三级甲等) 擅长：对眼科常见病尤其青光眼的诊治积累了丰富的...
-
专家内容
-
眼部肿瘤吃什么好？
眼部肿瘤患者宜多吃具有抗眼部肿瘤作用的食物：马兰头、胡萝卜、石耳、桑树蕈、蒲公英、...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
如何预防沙眼传播？
由于沙眼衣原体常附着在患者眼睛的分泌物中，任何与此分泌物接触的情况均可造成沙眼传播...
毛真 主治医师 中山大学中山眼科中心
-
白领如何避免长时间对着电脑导致的干眼症？
白领长时间对着电脑工作，是干眼症的易感人群，要特别注意用眼卫生，定时休息。电脑不应...
黄学林 主任医师 广东省妇幼保健院
-
为什么老年人干眼症的发病率较高？
因为在人眼表面有泪液层，它有滋润角膜、保护眼睛不受感染等作用。人们眨眼睛时泪液随之...
黄学林 主任医师 广东省妇幼保健院
-
传统超声乳化白内障手术是怎么做的？
传统超声乳化白内障手术有4大步骤：1、切口——手术医师使用眼科专用刀在角膜缘切开一...
陈伟蓉 主任医师 中山大学中山眼科中心
-
视网膜脱离的外路手术是什么？
外路手术相对简单，对眼组织损伤小，手术时间短，手术并发症少，患者没有很大痛苦。但缺...
吕林 主任医师 中山大学中山眼科中心
名词解释
就医用药
就医推荐
眼科 热门专题
