从上个月开始有入睡困难的状况。现在要好一

从上个月开始有入睡困难的状况。现在要好一 疾病：失眠提问于 2016-04-08 16:54: 病情描述：

从上个月开始有入睡困难的状况。现在要好一点了，但是还是会有时有时无的入睡困难，入睡了之后也会易醒，多梦，或者是早醒（比如晚上12点钟入睡，早上四五点钟就醒了）。我以前是睡眠特别好的人。根本没有想过有一天我会有入睡困难，类似失眠的这种状况。医生也去看了，有医生让喝的补肾补心的药剂也没有什么用。还有医生说是因为心理作用，越怕失眠就越失眠。然后因为之前一直有熬夜的习惯，我不知道我的失眠是不是跟这个也有关系。因为现在是高二马上要升高三了，我怕失眠会影响到我的学习，但是实际上现在我的睡眠很少，但是第二天也不会打瞌睡。我觉得这点很反常。想问一问我到底是怎么了？

回答1
病情分析：出现这种情况的原因应该和你最近的精神状态有关系比如精神比较紧张，环境突然改变等都可以造成失眠，
指导意见：这种情况建议你平时首先需要放松心情，早晨起床后可以适当锻炼调节一下体质，另外，如果实在不行的话可以口服一些天王补心丸等调节神经的药物，这种药物是一种中成药物一般对人体不会造成伤害而且可以提高睡眠质量，也可以口服一些，健脑补肾丸试一试，
许国院 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长高血压，冠心病，心律失常等心脑...
回答2
你好：睡眠质量差最好采取自然疗法.不要随便服用安眠药物.药物可以扰乱睡眠的自然过程.你可以使用放松训练或催眠CD.加强活动与锻炼.放松身心.对失眠有改善.提高睡眠质量.
陈雪亮 医师妇产科 威县妇幼保健院 (二级甲等) 擅长：对妇科疾病和不孕不育症有专业的研究。
回答3
你好，这个考虑还是植物神经功能紊乱或者神经衰弱。需要注意休息和服用药物。一般情况下服用药物谷维素片和安神补脑液。不能喝茶喝咖啡。
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。