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腰不小心扭到了，特别疼，要怎么办
疾病：提问于 2016-03-27 22:48 -
病情描述：
腰不小心扭到了，特别疼，要怎么办
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回答1
腰不小心扭到了，特别疼，考虑是肌肉或软组织损伤，建议先静养调理，尽量注意多休息，要避免大的运动量。可以每天用热毛巾热敷患处促进血液流通，在结合外用的化瘀药物如喷雾，消肿化瘀治疗下。不要吃辛辣生冷的食物，多喝水多吃些含钾和矿物质多的食物，促进代谢这样才利于消肿和恢复，按时作息不要熬夜，饮食要规律三餐要定时。
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