全血粘度高可能增加心脑血管疾病风险。常见原因包括不良饮食、缺乏运动、肥胖、吸烟、基础疾病等。一旦发现,应引起重视。若身体出现异常症状,请立刻就诊,根据医生的嘱咐进行治疗,切勿自行用药。
1.疾病原理:全血粘度高意味着血液流动性变差,易形成血栓,影响血液循环。
2.饮食调整:多吃蔬菜水果、全谷物、低脂肪蛋白质,少吃高脂、高糖、高盐食物。
3.增加运动:如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。
4.控制体重:保持合理体重,有助于改善血液粘度。
5.戒烟限酒:减少对血管的损害。
6.药物治疗:可在医生指导下使用他汀类药物(如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀)降低血脂,改善血液粘度。但用药需遵医嘱。
总之,发现全血粘度高应及时调整生活方式,必要时配合药物治疗,定期复查。
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