-
慢食能否有助于减肥
疾病：肥胖症提问于 2016-02-13 15:05 -
病情描述：
慢食能否有助于减肥
-
回答1
慢食对减肥有一定帮助，但还需综合考虑其他因素。同时，饮酒过量也可能导致肥胖。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.慢食原理：慢食可使血糖升高到一定水平，大脑及时发出停止进食信号，避免进食过多。
2.咀嚼作用：充分咀嚼有助于消化吸收，减少食物摄入量。
3.进食速度影响：快食易在大脑反应前摄入过量食物，引发肥胖。
4.慢食减肥实例：研究发现慢食者体重有所减轻。
5.饮酒与肥胖：酒中酒精热量高且易促进脂肪沉积，过量饮酒加高热量饮食易致胖。
总之，慢食是减肥的有效方式之一，但要结合健康饮食和适当运动，才能更好地控制体重。-
- 李百花 副主任医师 营养科 北京大学第三医院 (三级甲等) 擅长：常见病的营养治疗,如糖尿病、肾病、高脂血...
-
相关享答
专家内容
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
针灸减肥会疼吗？
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显，针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感，此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
-
胖人饮食有那些需要注意的？
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物，这样就可为机体提供多种营养素，尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
-
中度以上肥胖该如何减肥？
中度以上肥胖者，应严格控制热量的摄入，女性控制在每日1200—1500千卡，男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
