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已有近视怎样保护眼睛避免近视加深？
疾病：近视提问于 2024-09-17 16:40 -
病情描述：
现在已有些近视，如何保护眼睛，防止过度近视？
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回答1
近视后保护眼睛防止过度近视，要注意用眼习惯、增加户外活动、合理饮食、定期检查、正确配镜等。 1.用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每 30 分钟休息 5 分钟，看远处或闭目放松。保持正确的读写姿势，眼睛距离书本约 30 厘米。 2.增加户外活动：每天保证 2 小时以上的户外活动，阳光可促进视网膜分泌多巴胺，有助于延缓近视进展。 3.合理饮食：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、猕猴桃、菠菜等，有助于眼睛健康。 4.定期检查：每半年或一年进行一次眼科检查，包括视力、眼压、散瞳验光等，及时了解眼睛状况。 5.正确配镜：根据验光结果佩戴合适度数的眼镜，如果近视度数变化，及时更换。 总之，保护眼睛需要长期坚持良好的习惯和定期检查，这样才能有效防止近视过度加深。
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