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适合三高老年人的水果和零食推荐？
疾病：提问于 2016-01-04 23:53 -
病情描述：
适合三高老年人的水果和零食推荐？
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回答1
三高老人在选择水果和零食时需谨慎，要考虑血糖、血脂、血压的控制。以下为您推荐部分适合的种类。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.水果方面，可选择苹果，其富含果胶，有助于调节血糖和血脂。
2.梨也是不错的选择，水分充足，糖分相对较低。
3.柚子能辅助降低血糖和血脂。
4.零食可选无糖酸奶，富含蛋白质和钙。
5.坚果如杏仁、巴旦木等，富含不饱和脂肪酸，但要控制量。
6.海苔富含多种维生素和矿物质，且热量较低。
总之，三高老人选择水果和零食要适量，注意监测血糖、血脂和血压的变化。-
- 郭宏敏 主任医师 老年科 江苏省中医院 (三级甲等) 擅长：中医及中西医结合诊治老年“三高”(高血压...
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回答2
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