比乐高对长高作用有限。长高受饮食、睡眠、运动、遗传和检查等因素影响。身体健康为重,一旦感到不适,应及时就医,避免自行诊断用药带来的风险。
1.饮食:多吃蔬菜、高蛋白、优质蛋白、含钙和含锌丰富的食物,防止偏食。
2.睡眠:保证充足的休息时间和良好的睡眠质量。
3.运动:积极参加体育锻炼,如篮球、跳绳等。
4.遗传:遗传因素对身高有重要影响。
5.检查:可到医院做骨骺线检查,必要时在医生指导下短期使用生长激素。
综合多种因素,科学合理地促进身高增长,切不可盲目依赖单一产品。
您好,不可盲目相信广告。身高与遗传、营养因素有关。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.骨骺线已经闭合就不会再长高了。。
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宋燕燕 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心
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