眼肌麻痹性偏头痛患者在日常生活中,需要注意饮食、作息、运动、情绪、环境等方面。若身体出现异常症状,请立刻就诊,根据医生的嘱咐进行治疗,切勿自行用药。
1.饮食:应以清淡且富有营养为主。多吃蔬菜、水果、牛奶、甲鱼等富含多种氨基酸、维生素、蛋白质且易消化的滋补食品。少吃油腻、辛辣、过咸的食物,如油炸食品、辣椒、咸菜等。避免食用易过敏的“发物”,如不带壳的海鲜、笋、芋等。同时,减少含化学物质、防腐剂、添加剂的饮料和零食的摄入。
2.作息:保持规律的作息时间,保证充足的睡眠,避免熬夜和过度劳累。每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床,有助于调整生物钟。
3.运动:适度进行有氧运动,如散步、慢跑、游泳等,增强体质,但要避免剧烈运动和过度劳累,以免诱发偏头痛。
4.情绪:学会调节情绪,避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。可通过听音乐、阅读、与朋友交流等方式放松心情。
5.环境:避免长时间处于强光、噪音、寒冷或炎热的环境中。外出时可佩戴太阳镜,注意头部保暖。
6.用药:严格遵医嘱用药,如普萘洛尔、氟桂利嗪、托吡酯等。不可自行增减药量或停药。
总之,眼肌麻痹性偏头痛患者在日常生活中多注意上述方面,有助于减少发作次数,提高生活质量。
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