您好:最近睡眠不好，晚上睡觉老醒，在睡着

您好:最近睡眠不好，晚上睡觉老醒，在睡着 疾病：失眠提问于 2015-12-12 15:18: 病情描述：

您好:最近睡眠不好，晚上睡觉老醒，在睡着与没睡着之间。非常累。早上起来感觉好累。谢谢

回答1
您好，就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶，水果（苹果，香蕉，梨等），糖水，小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等。平时睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动就可以改善的。
尹帅 主治医师重症医学科 马鞍山市人民医院 (三级甲等) 擅长：擅长重症肺炎、AECOPD、多器官功能衰...
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回答2
你好，失眠症表现为入睡难、易醒、早醒。考虑跟长期过度劳累，用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的。可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗，适当参加体育活动、睡前热水洗脚、按摩足底、睡前饮热牛奶
孔令方 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：妇女宫颈疾病、子宫肿瘤、月经不调、痛经、...
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回答3
你好；一般最近睡眠不好可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
李秋锋 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见疾病诊治。
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