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高血压患者适合跑步运动吗
疾病：提问于 2015-11-20 20:49 -
病情描述：
高血压患者适合跑步运动吗
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回答1
高血压患者能否跑步运动，取决于血压控制情况、身体整体状况、运动强度、运动频率和运动时间等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.血压控制情况：若血压稳定在正常范围，适度跑步有益。但血压过高时，应避免。
2.身体整体状况：无其他严重并发症，如心脏病、脑血管病等，可尝试跑步。
3.运动强度：宜选择低强度慢跑，避免剧烈运动导致血压骤升。
4.运动频率：每周3-5次较为合适，避免过于频繁。
5.运动时间：每次20-30分钟为宜，不宜过长。
高血压患者在考虑跑步运动时，应综合多方面因素，并在医生指导下进行。-
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