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血糖高如何通过饮食调理来降糖
疾病：头痛提问于 2015-11-12 10:29 -
病情描述：
血糖高如何通过饮食调理来降糖
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回答1
血糖高通过饮食调理降糖，可从控制总热量、选择合适食物、合理安排餐次、注意饮食细节、避免不良习惯等方面着手。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.控制总热量：根据自身情况，计算每日所需热量，避免摄入过多。
2.选择合适食物：多吃蔬菜、全谷物，适量摄入优质蛋白，如鱼、禽肉。
3.合理安排餐次：定时定量，少食多餐，避免一餐摄入过多。
4.注意饮食细节：少吃高糖、高脂肪、高盐食物，限制加工食品。
5.避免不良习惯：如暴饮暴食、睡前加餐。
饮食调理对于控制血糖至关重要，但需长期坚持，并结合适当运动和药物治疗。-
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