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失眠一个多月了,有时睡不着，有时睡得很浅，稍有声响就被惊醒，整个人脸色很差，都有色斑了，我该怎么办呀？
疾病：失眠提问于 2015-11-27 09:22 -
病情描述：
失眠一个多月了,有时睡不着，有时睡得很浅，稍有声响就被惊醒，
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回答1
你好；一般失眠是一种持续性的睡眠质量令人不满意的生理障碍，失眠的出现为我们的生活和工作带来的危害是比较大的，可以配合美立宁片试试看看，对失眠健忘，多梦等效果不错，睡觉前喝一杯牛奶。牛奶有助于睡眠，睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐，养成较规律的生活习惯，密切观察。
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