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我产后一个月失眠了，是因为月子里一个朋友
疾病：失眠提问于 2015-11-26 14:51 -
病情描述：
我产后一个月失眠了，是因为月子里一个朋友的离开对我精神上造成的刺激，这几天每天入睡很困难，几乎一整晚睡不着，该怎样调理，
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回答1
你好：产后一个月失眠建议保持乐观、知足长乐的良好心态。创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时泡脚、喝杯牛奶等。养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、避开光线刺激等；限制白天睡眠时间，可适当午睡或打盹片刻外。祝早日康复！
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