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成年后身高增长的可能性及促进方法 疾病：提问于 2015-11-20 00:10: 病情描述：

成年后身高增长的可能性及促进方法

回答1
成年后，身高是否还能增长主要取决于骨骼发育的情况。通常，女性在18岁，男性在20岁时骨垢线可能还未完全闭合，这意味着还有一定的生长潜力。然而，个体差异较大，具体情况需要结合个人体质和健康状况来判断。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.骨骼检查：通过X光检查骨垢线的状态，可以确定骨骼是否还在生长。如果骨垢线未闭合，理论上仍有增高可能。
2.健康饮食：保证充足的营养摄入，尤其是富含蛋白质、钙质的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品和绿叶蔬菜，有助于骨骼健康。
3.规律运动：适度的运动如篮球、游泳和瑜伽能刺激生长激素分泌，对骨骼生长有一定促进作用。
4.充足睡眠：生长激素在深度睡眠中分泌旺盛，保证每晚7-9小时的高质量睡眠对身体发育至关重要。
5.心理因素：保持良好的心态，避免过度压力，因为压力可能影响生长激素的分泌。
虽然成年后身高增长的可能性相对较小，但通过上述健康的生活方式，可能对身高有微小的积极影响。若想确切了解自己的身高增长潜力，建议咨询专业医生进行评估。请记住，任何改变都应以健康为前提，不要盲目追求身高。
蔡梦茵 主任医师内分泌科 中山大学附属第三医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病、特殊类型糖尿病的遗传学诊治和咨询...
回答2
你好，这个是不是可以继续生长发育。需要积极拍片检查看看骨骺线是不是闭合。需要正规医院拍片检查看看。一般情况下骨骺线没有闭合可以生长发育。不需要担心。
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
回答3
你好，身高多数与父母身高遗传是有很大的关系的，18岁年龄身高还是可以增长的，加强体育锻炼同时结合合理营养多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。也可以去医院检查一下骨骺闭合情况。
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。