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麻痹性臂丛神经炎适合哪些锻炼方式
疾病：神经炎提问于 2024-10-08 17:46 -
病情描述：
麻痹性臂丛神经炎可以怎么锻炼
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回答1
麻痹性臂丛神经炎患者可通过一些特定的锻炼来促进恢复，如肩部伸展、手臂摆动、握拳练习、肌肉收缩和伸展、关节活动等。 1.肩部伸展：缓慢将肩部向前、向后、向上、向下转动，每个方向保持 5 秒，重复 10 次。这有助于改善肩部的活动范围。 2.手臂摆动：自然站立，双臂放松，缓慢前后左右摆动，每次摆动保持 5 秒，重复 10 次。能增强手臂的灵活性。 3.握拳练习：用力握拳然后放松，重复 20 次。可锻炼手部肌肉力量。 4.肌肉收缩和伸展：分别收缩和伸展手臂、肩部的肌肉，每次保持 5 秒，重复 10 次。促进肌肉功能恢复。 5.关节活动：轻轻转动手腕、肘部和肩部关节，每个关节活动 10 次。防止关节僵硬。 锻炼时要注意适度，避免过度劳累和受伤。如果在锻炼过程中出现疼痛或不适，应立即停止并咨询医生。
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