57岁人群的正常血压范围,受多种因素影响,如生活方式、基础疾病、遗传等。面对身体不适,切勿拖延,应立即就医并遵循医嘱,安全有效地恢复健康。
1.正常范围:收缩压在90-139mmHg之间,舒张压在60-89mmHg之间。
2.影响因素:年龄增长、肥胖、高盐饮食、精神压力、缺乏运动可能导致血压升高。
3.测量注意:测量前需安静休息5-10分钟,保持正确体位,多次测量取平均值。
4.异常危害:长期高血压易引发心脑血管疾病,如冠心病、脑卒中等。
5.预防建议:低盐低脂饮食,适量运动,戒烟限酒,保持良好心态。
关注血压变化,如有异常及时就医,采取合适的治疗措施。
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