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怎样有效预防老年黄斑变性？
疾病：黄斑变性提问于 2024-10-08 10:58 -
病情描述：
如何预防老年黄斑变性
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回答1
预防老年黄斑变性，需从生活习惯、饮食、眼部防护、控制基础病、定期检查等方面着手。 1.生活习惯：保持充足睡眠，避免过度劳累，规律作息。适度运动，如散步、太极拳等，增强身体免疫力。 2.饮食：多吃富含维生素 C、E 和锌等营养素的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等。减少高糖、高脂肪食物的摄入。 3.眼部防护：避免长时间暴露在强光下，外出时佩戴太阳镜。戒烟，避免烟雾对眼睛的损害。 4.控制基础病：积极治疗高血压、糖尿病等慢性疾病，控制病情稳定，减少对眼部血管的影响。 5.定期检查：建议 50 岁以上人群每年进行一次眼部检查，早发现、早治疗。 总之，预防老年黄斑变性需要综合多方面的措施，长期坚持良好的生活和用眼习惯，才能有效降低患病风险。
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- 尹君 医师 耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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