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如何有效预防心脑血管疾病
疾病：提问于 2015-09-25 17:10 -
病情描述：
如何有效预防心脑血管疾病
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回答1
预防心脑血管疾病可从饮食、生活方式、药物、情绪、定期体检等方面着手。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.饮食：减少高油高脂高盐食物，多吃蔬果全谷物和适量鱼、坚果。
2.生活方式：戒烟酒，控体重，适度运动，规律作息，避免久坐。
3.药物：如血脂高，可用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、普伐他汀降脂。
4.情绪：保持心情舒畅，避免长期精神紧张和压力过大。
5.定期体检：监测血压、血糖、血脂等指标，早发现早干预。
预防心脑血管疾病需要长期坚持健康的生活方式和必要的医疗干预。-
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