- Q：
子宫全切除后多久可以正常运动
- A：
子宫全切手术后一个月就可以正常的运动。手术后一个月需要做身体的体检，做妇科检查 B超。如果检查恢复正常，没有腹痛、没有分泌物腥臭味、没有发烧、没有异常的出血，可以进行正常的体育锻炼，有利于身体的恢复。在子宫切除后三个月，才可以进行正常的性生活。[详细]
- Q：
治疗腰间盘突出的运动有哪些呢？
- A：
治疗腰椎间盘突出的运动是可以多点进行慢跑，多点做臀桥运动，拱桥运动，飞燕运动。如果比较严重的腰椎间盘突出，还要到医院的康复科，在运动治疗师指导下进行一些专业的动作进行锻炼。在日常生活中尽量不要出现有翘二郎腿的动作，以免导致病情加重。如果病情比较严重的情况下，还要对症处理症状。[详细]
- Q：
提肛运动可以增强性能力吗？
- A：
经常进行提肛运动确实对于增强性能力有一定的帮助，因为提高运动可以增强男性会阴部位肌肉的锻炼，改善局部的血液循环，可以加强阴茎的勃起硬度和勃起时间。而且提肛运动还可以改善痔疮便秘的现象。要提高性功能，除了运动，饮食上也要多吃一些温补肾阳的食物。[详细]
- Q：
腰椎椎管狭窄有什么锻炼运动呢？
- A：
腰椎椎管狭窄的锻炼运动要根据病情而选择。如果出现有症状比较轻微，可以自我运动，可以适当的慢跑，做拱桥运动，飞燕运动，多点游泳，还可以做倒走运动。但是如果症状是比较明显，要服用药物缓解症状非常严重的病情，还要通过手术治疗之后，在康复运动治疗师指导下进行运动。[详细]
- Q：
提高性功能的运动有哪些？
- A：
提高性功能的运动是比较多的，例如慢跑、仰卧起坐、跳绳、游泳、打篮球等对于提升性能力都有很好的作用，但是要长期的坚持，这些运动不仅能提升性能力，也能够提高自身的免疫能力。平时也要调整好自己的生活规律，避免熬夜戒烟戒酒，饮食上可以适当的服用一些具有壮阳功效的食物。[详细]
- Q：
做提肛运动能提高性能力吗?
- A：
做提肛运动是可以提高性功能的，提肛运动可以提高腹部和臀部的肌肉收缩能力，局部血液循环畅通，有助于性生活时增加阴茎的勃起时间和勃起硬度。最好每天能进行30分钟左右的提高运动，长期坚持效果才会明显，饮食上也要注意加强营养，多吃一些温补肾阳的食物。[详细]
- Q：
腰椎狭窄能做什么运动呢？
- A：
腰椎狭窄要根据病情而选择运动，这样才是最好的。如果严重的病情，症状非常明显暂时是不适合运动的，主要是多点适应板床休息，还可以服用活血化瘀的药物，消炎镇痛的药物缓解症状。症状不明显时是可以做拱桥运动，飞燕运动，也可以到康复科在运动治疗师指导下进行运动，这样才是最好的。[详细]
- Q：
腰间盘突出适合什么运动锻炼呢？
- A：
腰椎间盘突出在恢复期间是可以做倒走运动锻炼，多点慢跑，也可以做拱桥，运动锻炼，飞燕运动锻炼，臀桥运动锻炼，或者多点游泳。但是如果在急性发作期间最好不要进行运动锻炼，这个时候应该绝对卧床休息。有明显的腰椎活动障碍还可以到医院的康复康复运动锻炼促进功能恢复。[详细]
- Q：
运动心率快要怎么做啊？
- A：
运动以后心率快，这种情况属于正常的，如果是在参加锻炼以后，最大心率可以通过公式进行计算。运动时最大心率为220减一年龄。运动时应该把心率控制在最大心率范围之内的65%~85%之间，如果超过这个范围，尤其是有心脑血管疾病的高危人群，是比较危险的。[详细]
- Q：
做什么运动可以缓解颈椎病呢？
- A：
平常可以多点前后左右活动颈椎，有利于缓解颈椎病。同时多点做颈椎米字操，多点游泳，多点放风筝这些动作对于缓解颈椎病也是有作用的。但是如果比较严重的颈椎病，应该到医院的康复科，在运动治疗师指导下进行专业的运动锻炼动作，才可以达到好的效果。平常要避免不良的动作，不要低头过多。[详细]
- Q：
得了白癜风运动时要注意哪些细节
- A：
您好，白癜风要注意平时护理，患者们在生活中不注意，运动后白癜风患者马上洗冷水浴会因突然刺激，致使血管立即收缩，血液循环阻力加大(同样或造成微量元素等的循环受阻)，同时降低抵抗力，患上感冒。白癜风患者应多吃一些富含酪氨酸的食物，如瘦肉、蛋、各种动物内脏、牛奶、丝瓜、茄子、胡萝卜、花生、黑芝麻、核桃等新鲜的蔬菜及豆制品。少吃维生素C含量高的食物，比如西红柿、桔子、柚子、杏、山楂、樱桃、猕猴桃、草莓、杨...[详细]
- Q：
运动后会咳嗽怎么回事？
- A：
运动后咳嗽，这种情况可能是运动型哮喘或者是凉空气、尘土等刺激咽喉部导致的咳嗽。如果上述情况经常发生，可以去正规医院呼吸科，进一步检查胸片、肺功能、支气管激发实验等排除一下运动性哮喘。如果确诊是哮喘以后，平时尽量避免剧烈运动，尽量不要吸入花粉、粉尘及刺激性气味等。[详细]
- Q：
在剧烈运动后咳嗽一段时间是怎么回事
- A：
在剧烈运动之后出现咳嗽常见的原因是：1、考虑为突然进行剧烈的运动后导致呼吸的不顺畅，气管的快速收缩而引起咳嗽，和平时缺乏锻炼有一定关系。2、考虑为异物对于呼吸道黏膜的刺激所致，在跑步的过程中吸入了致敏因素引起了气道的高反应性。3、考虑呼吸道黏膜的炎症所致。[详细]
- Q：
子宫切除后多久可以运动?
- A：
子宫切除后三个月左右可以运动，在做完子宫切除之后，身体会比较的虚弱，在运动的时候要注意不能做剧烈性的运动，以免导致伤口有裂开的现象。子宫切除后的一段时间内，可能会出现骨盆有出血的症状，过早的运动也会加重出血，在运动的时候可以选择屋里面走动。女性还要定期的去医院进行检查身体的状况。[详细]
- Q：
什么运动可以增强心脏功能？
- A：
增强心脏功能的运动有：慢跑、散步、游泳、骑自行车、气功、打太极等都可以增强心脏的功能。可以根据自身的状况以及爱好来选择。还可以选择散步能使心肌收缩力增强、外周血管扩张，具有增强心功能，降低血压，预防冠心病的效果。另外还要注意休息避免运动量过大增加心脏的负担。[详细]
- Q：
什么叫提肛运动？怎么做？
- A：
提肛运动就是收缩肛门，一收一缩，可以缓解盆底肌的松弛，收缩肛门，向胃部上方向上提，上提后持续5~10秒，然后放松肛门，持续这个动作，每次20分钟一般2~3个月，可以明显的缓解子宫脱垂、阴道前后壁膨出，也可以锻炼肛门括约肌，能够更敏感地控制大便的排出。[详细]
- Q：
运动后心率每分钟110次正常吗？
- A：
运动后心率每分钟110次是属于正常现象。正常人的心率都会随人体的运动、情绪等发生变化。比如人在安静休息时心律会减慢，甚至是睡眠状态下会出现窦性心动过缓。而在激动或者是剧烈运动时，会出现窦性心动过速，通过休息心率会逐渐恢复正常，这是属于人体的正常生理表现。[详细]
- Q：
感冒了适合运动吗
- A：
在感冒期间不适合做运动，因为感冒的时候身体会处于乏力的状态，整个人没有精神，并且身子很虚弱，所以做运动可能会加重感冒的现象，导致出现身体发热等问题。感冒患者一定要多休息，养好精神，每天有八小时以上的睡眠时间。还要多吃一些含有维c丰富的食物，例如新鲜的蔬菜和水果。[详细]
- Q：
感冒了能跑步运动吗?
- A：
在感冒期间不建议患者进行跑步运动，因为感冒的时候整个人的身体比较虚，跑步是属于剧烈的身体活动，可能在运动过后会出现感冒症状加重的情况，也可能会导致身体发热。患者在感冒的时候要多休息，每天有足够的睡眠时间，可以做一些舒缓的体育锻炼，并且要多吃蔬菜和水果。[详细]
- Q：
安静时加重 运动时缓解是不宁腿吗安静时加重 运动时缓解是不宁
- A：
不宁腿综合征，严格来讲是一个神经系统方面的疾病。但是病因不太明确。可能跟缺铁或者糖尿病风湿病等有些联系，也可能是营养跟不上。它的主要表现是安静或者睡眠的时候出现。腿的深，部不舒服的感觉，说不清，道不明的一种感觉很难受，越是深夜越明显影响入睡，腿左摆右摆总是摆不好。有时候要起来活动一下，才能够缓解症状。这种情况最好到医院神经内科做个详细的检查看看，及时调理。[详细]
- Q：
每次运动后头痛是怎么回事
- A：
运动之后会导致头痛，主要由于血压异常、电解质缺少、营养流失、神经衰弱、脑供血不足、低血糖运动量过大等原因导致。需要立刻停下来休息，及时的去医院做相关检查。同时也要适当的减少运动量，在运动之前，还需要充分的做准备工作。平时也要多吃些新鲜的蔬菜和水果，避免吃辛辣油腻和过于寒凉的食物。[详细]
- Q：
做什么运动容易顺产
- A：
在整个怀孕期间都需要适当的活动，既能够增强体力，也能够有助于顺产。比如可以吃饭之后去散步，在散步的时候一定要穿平底鞋，避免去人多的地方。还可以做盘腿运动，能有利于生产的时候缓解疼痛，一般在怀孕后三个月就可以练习盘腿运动。在怀孕中晚期的时候也可以做抬腿的运动，但在运动的时候不要过于强烈，避免导致早产或流产。[详细]
- Q：
为什么我每次运动中或者运动后放屁想大便,这是好现象还是坏现象啊
- A：
每次运动的时候或者运动以后，都会出现放屁想要大便的症状，是比较正常的现象。因为适量的运动，能够增加胃肠蠕动的速度，能够促进排便排气。如果身体没有不舒服的症状不用太担心，如果平时放屁也增多，大便次数增多，可能和胃肠功能紊乱等原因有关系，可以服用益生菌进行调理。[详细]
- Q：
产后做提肛运动有什么用呢
- A：
产后做提肛运动可以有利于盆底肌松弛的修复，对于阴道前后壁膨出、子宫脱垂，能起到很好的缓解作用。一般在产后两个月之内做提肛运动是最佳的治疗时间。如果超过两个月，持续出现盆底肌松弛，有的比较严重，需要通过康复仪器进行治疗，必要的时候需要通过手术才能缓解。[详细]
- Q：
产后多久可以做盆底肌修复运动
- A：
产后一周左右，就可以进行盆底肌修复运动。在产后产妇身体状况恢复的情况下，适当进行一些盆底肌肉的修复运动，可以有效的促进盆底肌肉功能的恢复，降低产后盆底肌肉功能松弛或者是阴道前后壁膨出等情况的发生。一般在产后一周左右，可以在床上先进行一些小幅度的运动。[详细]
- Q：
提肛运动怎么做才正确
- A：
女性提肛运动的正确做法就是：首先，取坐位盘腿，然后全身放松做准备。放松几秒后下意识收缩阴部和肛门括约肌，3-5秒左右再放松，稍作停顿再收缩阴部和肛门括约肌，这样反复收缩30-50次就休息一下。其次，做提肛运动前注意排空膀胱，注意力集中。每次收缩时要闭气3-5秒然后放松呼气，需要长期坚持才能起作用。[详细]
- Q：
剧烈运动后肚子疼是什么原因呢？
- A：
剧烈运动后肚子疼是由于在运动的过程当中对腹部的肌肉造成了拉伤，引起了无菌性的炎症导致疼痛，在适当的进行热敷或者是休息之后，症状能够逐渐的缓解。如果做运动之前患者后来比较多的饮料，或者是吃了比较多的食物，会不断的增加胃肠道的负担，在运动之后肚子会出现比较明显的疼痛感。[详细]
- Q：
身体运动不协调、精细运动困难、发音异常、吞咽困难、肌张力减低
- A：
这种情况应该是运动神经元疾病。可以使用鼻饲的方法，来提供营养。当患者发生呼吸道感染现象时，必时进行气管切开，并且做好护理工作。进食一些半流食食物，以此来缓解吞咽困难现象，也可以避免咳呛现象的发生。要注意保持心情的舒畅，生活中应该要注意适量的运动，并且要注意自我按摩。[详细]