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颈椎管狭窄症保健与护理
Q：

请问颈椎病患者该注意些什么？

A：

颈椎病患者该注意生活习惯。颈椎病患者注意休息，劳逸结合。患者需要定时改变头颈部体位，长时间低头工作之后抬起头，向四周各方向适当地活动颈部，不要总是让颈椎处于弯曲状态。伏案工作不宜一次持续很长时间，持续低头2个小时以上，使颈椎椎间隙内的高压在短时间内不能有效恢复，这样会加重颈椎病病情。此外在工作时间里还应避免吹空调等[详细]
Q：

请问颈椎病人怎样锻炼身体？

A：

颈椎病人可以加强全身的锻炼，加速体液循环，全身循环加强了，对于腰颈椎局部循环的作用是显而易见的，如果仅仅做腰颈椎局部康复训练，每天仍然是久坐不动，那么训练效果也是大打折扣的，跑步就是一项很好的运动。[详细]
Q：

哪些运动对防治颈椎病有好处？

A：

一些运动项目比如打羽毛球、网球、游泳，这些动作有共同的特点，可以让脖子经常处于上抬的过程，这些都是对的颈椎是有帮助。[详细]
Q：

哪些运动对防治颈椎病有好处？

A：

一些运动项目比如打羽毛球、网球、游泳，这些动作有共同的特点，可以让脖子经常处于上抬的过程，这些都是对的颈椎是有帮助。[详细]
Q：

有颈椎病怎么锻炼身体？

A：

首先根据你提供的情况，如果有颈椎病，平时你应该注意身体的锻炼，平时要避免劳累，避免颈部长期低头，避免颈部着凉，而且要避免不规则的睡姿，而且适当地进行颈部活动，避免长期久坐都对颈椎病的改善，有一定的帮助，放松心情，不必过于紧张，密切注意病情变化。[详细]
Q：

颈椎病的锻炼方法

A：

患者你好，1、基本姿势：做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚分开与肩同宽，双手自然下垂，全身放松。2、前俯后仰：双手叉腰，先抬头后仰，同时呼气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢地向前胸部位低头，同时吸气，双眼看地。意脚跟转动45度，身体重心向前倾，然后身体再转向右后侧，旋转时要慢慢吸气，回转时慢慢呼气，整个动作要缓慢、协。要坚持一段时间。祝健康。[详细]
Q：

专家你好，颈椎病做什么运动最好？

A：

患者你好，治疗颈椎病的体育运动有以下几种：1轻松慢跑生活无处不健康，工作之余，随时随地来个轻松慢跑，加强有氧运动。2游泳各种游泳锻炼中，蛙泳是对我们脊柱系统最好最全面的锻炼方式。3瑜伽可以选择一些诸如“猫伸展式”动作，身体可以得到锻炼，心情可以得到放松。4骑自行车仰头骑车，平常紧张的肌肉韧带得到牵伸，松弛的肌肉得到锻炼，增加脊柱的稳定性。[详细]
Q：

治疗颈椎病锻炼方法

A：

颈椎病除了常规治疗之外，还要进行康复锻炼治疗，这样可以提高颈椎关节力量，提高颈椎关节稳定性和抗病能力。可以游泳，打羽毛球，练八段锦，太极或者做平板支撑，做颈椎保健操等。平时不要低头过多，不要长时间伏案工作。可以热敷颈椎，做颈椎牵拉动作放松肌肉。[详细]
Q：

颈椎病的最好3种运动是什么？

A：

颈椎病的患者是需要适当的运动，有助于颈椎病情的康复。一般建议患者游泳，打羽毛球，打篮球，做平板支撑以及颈椎保健操等。这些运动都能够帮助核心肌群力量提高，可以提高颈椎肌肉活性，改善血液循环，减轻颈椎疼痛。患者平时要改正不良的姿势习惯，不要低头过多。[详细]
Q：

颈椎病的最好3种运动

A：

患者你好，颈椎病的运动有很多，简单说一下适合颈椎病的运动，比如太极拳运动，不仅有助于保持心脑血管系统健康，预防高血压和动脉硬化，而且有助于保持骨关节系统的柔韧与健康，预防骨质变性、关节僵硬。太极拳的动作柔和、平稳、流畅、缓慢，因此非常适合于颈椎病人的练习。经常练太极拳，还可以加大脊柱的活动力度，防止退行性变的发生。[详细]
Q：

颈椎病的最好锻炼方法

A：

患者好，工间操是我们最给患者推荐的一种锻炼方式，伏案一段时间以后，由于颈项肌保持在某一种体位，出现酸胀的临床表现，做工间操有助于缓解紧张的程度，是一种比较好的颈椎的保健方式。另外，我们会指导患者进行核心肌力的训练，增强肌肉承载的能力，有助于改善颈椎曲度的改变。[详细]
Q：

颈椎病的最好锻炼方法是什么

A：

颈椎病的康复锻炼可以根据个人体质情况选择，可以选择游泳，打羽毛球或者桥式运动，也可以做中医传统锻炼，比如太极，八段锦，易筋经。做颈椎的锻炼，最好有医生的指导，而且运动之前应该热身，运动之后要适当的放松缓解肌肉疲劳。颈椎病的患者平时不要低头。[详细]
Q：

20岁的颈椎病能活多久？

A：

20岁的患者出现有颈椎病的病情，一般对个人的寿命不会有太大的影响，而且患者积极的治疗可以改善病情，缓解症状，提高生存质量。建议患者正确的对待疾病，提高治疗的信心，而且改正不良的生活习惯，减轻对颈椎的负担。可以通过针灸理疗，康复运动，结合消炎止痛，活血化瘀的药物调理。[详细]
Q：

脊髓型颈椎病还能活多久？

A：

脊髓型颈椎病的患者，具体的寿命跟个人的体质，年龄，病情都有关系，而且并不能够准确的评估患者还能活多久，患者需要积极的治疗，减轻临床症状，提高生存质量，可以通过物理疗法，中医疗法结合营养神经，活血消肿的药物治疗。比较严重的病情可以进行手术治疗。平时不要低头，可以使用颈椎保健枕。[详细]
Q：

得了颈椎病怎么锻炼？

A：

患者得了颈椎病是需要进行康复锻炼，可以改善颈椎的活动功能，提高颈椎的抗病能力，患者可以做颈椎保健操，也可以做平板支撑，飞燕动作以及桥式运动，游泳等锻炼。患者锻炼需要量力而行，做好热身，避免颈椎肌肉的拉伤。颈椎病的患者在锻炼之后可以适当的按摩热敷，缓解疲劳，注意保暖。[详细]
Q：

有颈椎病的人能活多久

A：

有颈椎病的患者是不影响个人的寿命，这跟个人的体质情况以及个人的病情都有关，患者积极的主动治疗进行康复锻炼，可以帮助患者病情的改善，预防颈椎病症状的反复发作，提高患者的生存质量。患者可以通过理疗，针灸以及按摩，结合消炎止痛药物治疗。比较严重的病情可以手术治疗，注意颈椎的护理。[详细]
Q：

颈椎病平时怎么样锻炼呢?

A：

引起颈椎病主要原因是平时不规律作息习惯，比如颈部保持同一个动作持续过长时间引起。常见症状是头晕，恶心，呕吐，颈部酸胀等，头位改变后症状会明显缓解甚至加重，通过颈椎正侧位可以确诊。平时可以适当通过前后左右以及旋转动作有效改善颈部肌肉松弛以及血液循环。[详细]
Q：

颈椎病最好的锻炼方法有哪些

A：

如果已经通过检查，可以通过自我锻炼的方法来进行恢复，在日常生活当中可以多做颈椎操，可以促进病情的恢复改善，同时防止复发。运动锻炼方面，可以通过颈椎的核心稳定训练，或者通过游泳的方式来进行处理，关键要注意防止后期产生有疼痛，以及功能障碍的问题。[详细]
Q：

颈椎病的最好锻炼方法

A：

根据目前的症状表现情况来看，考虑是由于存在有颈椎病的问题，已经压迫刺激到局部神经血管，所以会产生有颈椎肩膀的疼痛，以及出现有眼睛和头皮方面的异常问题。可以多做颈椎操，通过营养神经的药物配合针灸理疗的方法来进行治疗处理，平时不要长时间低头，以免加重症状。[详细]
Q：

有颈椎病的人要注意哪些？

A：

如果本身存在有颈椎方面的异常问题，在平时的生活当中要注意避免长时间低头或者伏案工作，可以坚持适当的进行有氧运动锻炼，比如游泳。同时可以多做颈椎操，有助于防止症状加重，也有助于颈椎病的恢复。如果出现有疼痛的问题，要注意对局部进行热敷，按摩促进血液循环来缓解。[详细]
Q：

颈椎病适宜做什么运动？

A：

如果存在有颈椎病的问题，在平时的运动过程当中不引起疼痛的情况下，可以多进行颈椎操的锻炼，可以多做球类的运动或者游泳，对于颈椎的恢复也有一定的帮助作用。关键不要长时间低头或者伏案工作，否则容易诱发疼痛或者加重颈椎的异常问题，后期会产生功能障碍。[详细]
Q：

颈椎康复枕治好了我的颈椎病之后，还要接着使用吗

A：

颈椎康复枕治好颈椎病是否需要接着使用是根据个人的意愿来决定的。因为这种颈椎康复枕它不仅仅是治疗颈椎方面的疾病，还能够起到保健的效果，所以就算没有疾病的情况下使用也不会对身体造成不良影响，反而有助于身体健康。在生活当中尽量减少长时间低头，给颈椎部位造成压迫等情况，就能缓解颈椎方面的疾病。[详细]
Q：

剧烈运动会影响颈椎病吗？

A：

剧烈运动不会影响颈椎病的，不用过于担心。但平时运动量不要过大，避免出现肌肉酸痛等情况。大多数情况下颈椎病是由于长时间颈部姿势不当造成的，建议平时尽量的少低头看书看手机，半个小时左右起来适当的活动活动颈部。平时不要过度疲劳或者用力牵拉颈部或者做冲击颈部的动作。[详细]
Q：

颈椎病怎么运动治疗

A：

颈椎病的运动治疗，可以到医院的康复科找专业的康复师进行颈部的悬吊功能锻炼，关节松动术训练以及麦肯基疗法锻炼。同时日常生活中可以多做抬头运动，多做米字操的活动，也可以多进吊调单干运动。可以有效的加强颈部周围的肌肉力量，有利于颈椎病的恢复，同时还可以防止病情的复发。[详细]
Q：

神经根型颈椎病锻炼方法是什么？

A：

神经根型颈椎病主要的锻炼方法，可以利用弹力带采取等长收缩的方式，提高颈椎周围肌肉的力量，加强稳定性可以缓解症状。同时要进行仰头自我牵伸，解除局部神经根受压的问题，从而防止症状进一步加重，可以加快恢复。要各方向的运动头部，维持颈椎的正常活动范围，防止产生功能障碍。[详细]
Q：

神经根型颈椎病怎么锻炼？

A：

神经根型颈椎病，如果轻微的病情是可以通过自我锻炼，可以多点游泳，多点做颈椎米字操，也可以多点放风筝。但是如果比较严重的神经根型颈椎病要到医院的康复科，在专业的运动治疗师指导下进行锻炼，才可以达到更好的效果。锻炼的强度要循序渐进，以免导致有肌肉疲劳或者导致肌肉拉伤。[详细]
Q：

颈椎病患者平时要注意什么呢？

A：

颈椎病患者平常一定要避免一些寒冷因素的刺激，避免吹风受凉，平常不要居住在寒冷潮湿的环境，不可以喝冰冻冷饮，也不要吃偏寒凉性的食物。要避免不良的姿势，不要低头过多，不要睡高的枕头，避免长期看手机或者看电脑。多点做颈椎保健操，多点游泳都是有预防的作用。[详细]
Q：

颈椎病怎么锻炼有好处

A：

颈椎病首先应该要通过物理因子疗法，配合药物缓解相关症状，再进行锻炼，这样才有好处。而且在锻炼之前还要做相关放射检查，排除有禁忌症。主要是做什么颈椎米字操锻炼，但是如果比较严重的情况，还要到医院的康复科，在运动治疗师指导下进行锻炼。锻炼的强度要循序渐进。[详细]
Q：

颈椎病康复锻炼有什么方法呢？

A：

颈椎病康复锻炼的方法要根据病情而选择。如果是比较轻微的颈椎病，疼痛不明显是可以自我锻炼，平常可以多点游泳，多点做颈椎米字操，还可以通过慢跑锻炼。但是严重的颈椎病而且疼痛比较明显，要到医院通过物理疗法改善症状之后，在康复治疗师指导下进行康复运动锻炼。[详细]
Q：

做什么运动可以缓解颈椎病呢？

A：

平常可以多点前后左右活动颈椎，有利于缓解颈椎病。同时多点做颈椎米字操，多点游泳，多点放风筝这些动作对于缓解颈椎病也是有作用的。但是如果比较严重的颈椎病，应该到医院的康复科，在运动治疗师指导下进行专业的运动锻炼动作，才可以达到好的效果。平常要避免不良的动作，不要低头过多。[详细]
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