- Q：
有什么方法能预防颈椎病
- A：
长时间一个姿势特别是长期低头工作时容易造成颈椎肌肉损伤，从而出现颈椎病的相应症状，这种情况最好的处理方法就是不要保持一个姿势时间过长，适当进行活动，但是动作不能过大，必要时劳累后进行颈部按摩[详细]
- Q：
怎么预防颈椎病
- A：
你好，预防颈椎病要睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力，还要保持良好的生活习惯，注意腰间保暖，避免吃生冷食物。[详细]
- Q：
预防颈椎病的方法都有哪些
- A：
你好，预防颈椎病发生的方法，最重要的就是，经常，参加体育锻炼活动颈部肌肉和韧带。颈椎部的关节活动度大之后，对于神经的压迫症状自然就会减轻。当然，活动颈椎的动作要循序渐进。不能过于剧烈。以免发生严重的神经压迫症状。另外就是增加营养的摄入，可以适当补充钙质。可以服用一些甲钴胺等营养神经的药物。[详细]
- Q：
怎么预防颈椎病
- A：
你好，有研究表明，长期压抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。所以，要经常保持乐观向上的好心情。日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直。睡觉时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。不要躺着看书、看电视。[详细]
- Q：
如何预防颈椎病
- A：
你好，预防颈椎病要做到睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高，过硬或过平。避免和减少急性损伤，如避免抬重物，不要紧急刹车等。防风寒，潮湿，避免午夜，凌晨洗澡或受风寒吹袭，长期伏案工作者要改正不良姿势，减少劳损。[详细]
- Q：
每天久坐会的颈椎病吗怎么预防
- A：
你好，治疗颈椎病的方法有很多：推拿、针灸、按摩、封闭、牵引、理疗、药物还有手术等，都能起到很好的效果，平时应注意保养，注意颈部保暖，坐姿正确，避免损伤，还要适当进行锻炼。[详细]
- Q：
颈椎病怎么预防与治疗
- A：
你好，如确诊为颈椎病变，能口服颈复康颗粒。做推拿按摩牵引等保守治疗。同时要自锻炼：每天用头来写“米”字，早晚各100个有利于颈椎的恢复与预防。保守治疗不见好转，手术治疗。[详细]
- Q：
如何防治颈椎病
- A：
你好，建议日常注意纠正不良习惯，纠正坐姿，避免长时间的工作，注意劳逸结合，多休息，保证充足的睡眠。在睡眠方面要注意不要睡太柔软的床。[详细]
- Q：
怎么避免颈椎病复发
- A：
你好，人的颈椎上连头颅，下接躯体，支配着颈部、躯干及四肢的许多活动，同时也潜在着容易受伤和受损的危险性。特别对于长期伏案和低头工作的人来说，颈椎病的发病率较高。颈椎病的发生和发展，还会导致其他系统一些疾病，如动脉硬化、高血压、冠心病、头痛头晕等，严重影响着人们的正常工作与身心健康。颈椎运动既能预防颈椎病也能治疗颈椎病，且锻炼的方法简单，或坐或站都能进行。[详细]
- Q：
颈椎病如何预防
- A：
你好，本病主要的症状有头、颈、臂、手及前胸等部分的疼痛，并可有进行性肢体感觉及运动障碍，重者可致肢体软弱无力，甚至大小便失禁、瘫痪、累及椎动脉及交感神经则可出现头晕，心慌心跳等相应的临床表现相应睡眠也会不佳。作恶梦可能由于睡眠不佳恶性循环引起的，你可以作牵引、推拿、理疗、等配合中药物作辅助治疗以促进症状缓解，日常生活中应停止做过渡活动颈椎的活动，如擦玻璃。要保持姿势正确颈椎病的主要诱因是工作学习的...[详细]
- Q：
如何预防颈椎病
- A：
你好，纠正工作中的不良体位：长时间低头工作者，应定时做抬头锻炼，或者可增加工作台面高度，尽量减少低头的幅度。长时间固定姿势工作者，也应定时活动颈部，锻炼增强颈背部肌肉。2、增强肌肉锻炼：坐位或俯卧位，双上肢伸直并置于身后，双手十指交叉（交叉困难者亦可不交叉），双臂努力后伸，同时尽最大努力抬头（宜缓慢），将后颈部肌肉及双肩胛骨间肌肉尽力绷紧，持续10秒钟后停止并恢复正常体位，尽力放松绷紧的肌肉，休息...[详细]
- Q：
颈椎病怎么预防与治疗
- A：
你好，颈椎病是一种长期的损害。颈椎病需要拍片确诊。建议长期对着电脑工作或者是伏案工作者，工作要保持正确的姿势，不要用的甩头或仰头，长时间工作后需要站立休息下，床不能太软。[详细]
- Q：
预防颈椎病的方法都有哪些
- A：
你好，预防颈椎病，日常生活中应该纠正不良的姿势和习惯，让颈椎的负担不过重。防止持久的单一姿势，避免肌肉疲劳是一大原则。注意端正头、肩、背的姿势，不要偏头耸肩，谈话、看书时要正面注视，保持脊柱的正直。注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。[详细]
- Q：
每天久坐会的颈椎病吗怎么预防
- A：
你好，应当避免久坐，适当地活动，平时要注意保暖避免受风寒，另外针灸按摩理疗对这种疾病的恢复有比较大的好处。[详细]
- Q：
怎么预防颈椎病
- A：
你好，建议你在工作中改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1-2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做肩颈部的运动。在生活中，防风寒，潮湿，避免午夜，凌晨洗澡或受风寒吹袭，风寒使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物清除，潮湿阻碍皮肤蒸发。[详细]
- Q：
如何预防颈椎病
- A：
你好，首先要改善生活和工作中的不良习惯。工作时，每半小时要起身，转转头颈，空调不能对着脖子吹，可以在办公室准备一件带领的外套，注意颈肩部的保暖。此外要注意睡觉姿势，以平躺最佳。[详细]
- Q：
怎么避免颈椎病复发
- A：
你好，1。不可以在颈部过于劳累的状态下工作，看书，上网等；2。必须要有充足的睡眠；3。防止颈椎的损伤做好劳动，运动前的准备活动；4。纠正不适当的睡势调整合理的睡眠姿势，选用合适的枕头高低。饮食上，1、合理搭配，不可单一偏食；2、应以富含钙、蛋白质、维生素B、维生素C和维生素E的饮食为主；3、饮食有度，不能饥饱失常；4、不要经常吃生冷和过热的食物；5、忌烟、酒。[详细]
- Q：
低头族怎样预防颈椎病？
- A：
眼下“低头族”成了一个流行的网络名词，经常对着手机、电脑工作和娱乐的人们，每天都保持同样的低头动作，不知疲倦的忙活着……久而久之导致颈椎病发生。另外如果睡眠姿势不科学、枕头不合适等也可能会引起颈椎病，年纪轻轻的经常会出现脖子痛、肩膀酸、抬头困难、手麻等症状的话，可能已经是颈椎病了，“低头族”们应该怎样预防颈椎病呢？ 第一，应该从改变日常工作和生活细节开始。注意不要长时间低头看手机，不要长时间低头...[详细]
- Q：
颈椎病、脑供血不足怎么预防
- A：
可以调整枕头与睡眠体位。首先是枕头的选择。若引起颈椎病的病因是椎间盘突出或椎体后缘有骨刺者，枕头可稍低。如果病因是椎管后方韧带肥厚内陷，对脊髓后方形成压迫者，可将枕头垫高，枕头的形状最好是元宝形。其次是睡眠体位。可取侧卧位，或仰卧位，不宜俯卧，要使胸腰部保持自然曲度、双髋及双膝呈弯曲状态。[详细]
- Q：
颈椎病是怎么引起的？应该怎么预防？
- A：
颈椎病一般和过度劳累、低头过多、颈椎受伤或者是受凉，姿势不良等有关。由于现在生活习惯改变，人们都长期低头，比如看手机、看电脑，颈椎长时间不活动，就会导致颈椎肌肉疲劳僵硬，而引起颈椎病。颈椎病预防主要是多锻炼身体，多活动锻炼颈椎，避免长时间低头。睡觉的时候最好仰卧位，把枕头放在脖子底下，枕头的高度以个人的拳头高低为度。 [详细]
- Q：
颈椎病是怎么引起的？应该怎样预防?
- A：
颈椎病是颈椎的退行性病变，主要和颈椎骨质增生、椎间盘突出、颈椎曲度改变等有关，长期低头姿势不良、颈部受凉等是诱发因素。因为颈椎病也和身体素质有关，长期不进行身体锻炼身体素质差是颈椎病的内在因素，所以预防颈椎病的话，一定要多参加身体锻炼，增强体质，提高抵抗力。 [详细]
- Q：
颈椎病应该怎样预防
- A：
颈椎病一般和长时间低头、姿势不良、颈椎劳累、受伤、椎增生等有关。一般预防的话，也就是从病因上进行预防。主要是避免长时间低头，比如要避免长时间低头玩手机，避免长时间看电脑。免颈椎受凉，睡觉的时候最好仰卧位。使用合适的枕头放在颈椎底下，这样有利于颈椎放松，避免颈椎劳累受凉就可以了。 [详细]
- Q：
预防颈椎病的方法有哪些？
- A：
颈椎病是发生因颈椎部的一组综合临床症状，主要是局部组织退行性变引起的。一般颈椎过度劳累受凉损伤都是诱发因素。比如经常低头看手机看电脑，长期保持一个姿势就容易导致颈部肌肉劳累引起颈椎病。颈椎病的预防方法主要是避免颈椎受凉，避免长时间低头。防止颈椎姿势不良过度劳累。可以多做一下颈椎功能锻炼。 [详细]
- Q：
怎么预防发生颈椎病？
- A：
坐姿正确:要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。2。活动颈部：应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。[详细]
- Q：
怎样预防颈椎病，腰椎病？
- A：
一般有效的方法是避免长时间持续工作，注意保暖，并进行局部按摩理疗，间断到户外活动放松，适当应用维生素AD胶丸、氯唑沙宗等药物对症治疗可能会有所好转。千万不能负重运动，饮食方面不能吃刺激性食物，可以吃点新鲜蔬菜。[详细]
- Q：
办公室颈椎病怎么预防？
- A：
注意办公室的睡姿。很多人在办公室干活干累了，就直接趴在桌子上睡觉。其实这对颈椎非常不好。你可以准备一个舒适的U型枕，直接坐在椅子上睡觉。如果颈椎已经产生压迫症状的，最好及时到医院检查，病情不重者可以采用颈椎牵引、推拿按摩、热敷等辅助性的物理治疗，可以有效缓解办公室颈椎病带来的不适症状。[详细]
- Q：
颈椎病秋季怎样预防复发？
- A：
平时注意避免长时间伏案工作，应该每隔1-2个小时抬头远眺休息10-15分钟，同时注意局部的保暖。也可以伏案工作的时候带着颈托。建议您平时枕头不要垫得太高，其高度一般和自己的拳头高就差不多了，另外还可以适当做些颈部的按摩，促进局部的血液循环。[详细]
- Q：
怎样预防颈椎病，腰椎病？
- A：
多多活动，天天以电脑为伴的朋友，用一会儿电脑，就要起来活动一下，同时活动一下脖子，但千万不要做360度的圆周运动，只作90度向左转，向90度的向右转的动作，以确保我们脖子两侧的韧带在短时间内，都能够得到均衡的牵拉，以改善局部供血，而且切记动作要缓慢；[详细]
- Q：
怎样预防颈椎病的发生？
- A：
你好，颈椎病的发生与环境、个人的日常生活习惯密切相关，大多数病人是颈椎劳损、寒冷及姿势不正等因素造成的。如果存在颈椎病的相关症状，一般也是可以考虑吃一些活血通络、祛风止痛的中成药，例如可以选择颈复康颗粒治疗。60℃以下温开水冲服，一次1～2袋，一日2次，饭后服用。[详细]
- Q：
怎么预防发生颈椎病？
- A：
要预防颈椎病，首先要端正自己个人生活习惯，不要经常低头玩手机或者长时间对着电脑，伏案工作时要注意休息。每工作一段时间，要注意抬头放松一下。在条件允许的情况下，可以到游泳池进行游泳锻炼。假如颈部肌肉出现紧张僵硬等不适，可以到正规医院进行针灸按摩等治疗。[详细]