你好,
1。不可以在颈部过于劳累的状态下工作,看书,上网等;
2。必须要有充足的睡眠;
3。防止颈椎的损伤做好劳动,运动前的准备活动;
4。纠正不适当的睡势调整合理的睡眠姿势,选用合适的枕头高低。饮食上,
1、合理搭配,不可单一偏食;
2、应以富含钙、蛋白质、维生素B、维生素C和维生素E的饮食为主;
3、饮食有度,不能饥饱失常;
4、不要经常吃生冷和过热的食物;
5、忌烟、酒。
颈椎病并非只有一种,病因不同,治疗的方法也各有差异,不是单靠推拿按摩就能解决所有问...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
颈椎病的临床表现多种多样,早期仅表现为颈项部肌肉的僵硬不适感,或较以往出现频繁的落...
常燕群 主任医师 广东省妇幼保健院
老年人颈椎曲度变直或反曲,是一种慢性蜕变的结果,已经变直或者反曲的颈椎在后伸活动时...
林定坤 主任医师 广东省中医院
年轻人尤其应注意自己的睡眠环境及睡眠姿势。
危险因素一:工作劳累过...
陈建庭 主任医师 南方医科大学南方医院
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首先要有合理的劳动姿势与良好的生活习惯,比如不宜坐位或低头过久等等。要从日常的生...
林景琳 副主任医师 中山大学附属第六医院
预防颈椎病,可多吃强筋壮骨的食物,包括动物筋类、淮山药、豆类、白木耳、菜心、杞子、...
龙目恒 主任医师 武警广东总队医院