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Q：

睡眠不好

A：

您好，根据您的描述来看，出现失眠，多梦易醒的情况主要和平时压力过大，精神紧张又关系！建议平时临睡前可以用热水泡泡脚，可以喝点温热的牛奶，适当服用安神补液，白天增加户外活动，多与人进行沟通交流。[详细]
Q：

睡眠不好

A：

其实失眠主要都是心理原因造成的!、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。这才是最重要的!药和食物只能辅助![详细]
Q：

睡眠不好

A：

你好，睡眠不好应该是神经衰弱引起的，建议你做脑电图检查看看，注意休息，不要过度劳累，作息时间要规律，可以服用刺五加和维生素B1、谷维素治疗。[详细]
Q：

睡眠不好

A：

您好，就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，别担心。[详细]
Q：

睡眠不好

A：

您好这位朋友.和休息不规律有关.建议口服安神宝颗粒,谷维素,腺苷B12,建议喝清茶, [详细]
Q：

睡眠不好

A：

你好， 造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.[详细]
Q：

睡眠不好

A：

您好：　　影响小儿睡眠常见的因素有：　　(1)不良睡眠习惯，睡眠时间无一定规律或睡前由人抱着走动、摇晃或唱催眠曲等。　　(2)白天过度兴奋或紧张，受惊吓、太热、太闷，蚊虫咬或尿布潮湿等。　　(3)小儿对梦中的一些可怕事情不能明辨真假，造成恐惧心理而影响睡眠。　　(4)小儿肠道寄生虫病，如小儿蛲虫病，每晚蛲虫爬出肛门造成瘙痒，影响入睡。　　(5)饥饱不适，被褥过暖，过厚，使小儿身体产热难以散发，或盖[详细]
Q：

睡眠不好

A：

您好：根据你饿描述，你的症状可能是因为多梦引起的失眠，建议你还是注意调整好睡眠，1.睡眠时间长短不是评定睡眠充足的最重要的指标。睡眠时间因人而异，有很大的个别差异。有5%的人每天所需的睡眠量在6小时以下，还有5%的人每天需要的睡眠时间在10小时以上。一般成人的睡眠，大致在每天5—9小时之间。随着年龄的增加，睡眠时间会逐渐减少，中年以后就不需要像青年时一样多的睡眠。有些人对自己的睡眠时间的长短耿耿于[详细]
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