睡眠不好

应该是没有问题的！但是我们是只是建议治疗，具体用药请你咨询当地医院的大夫，以医生的处方为主！

您好：根据你的描述，建议你还是注意及时治疗你的失眠的症状,孕妇的失眠可能会对胎儿有一定的影响的.推荐睡眠的食疗：●鲜百合50克，用清水浸一昼夜。取生熟枣仁各15克，水煎去渣，用其汁将百合煮熟，连汤吃下。也可用鲜百合60～90克与蜂蜜适量拌和，蒸熟，睡前服。常食具有清心安神的作用，能治神经衰弱和更年期综合征。　　●莲子（莲心）30个，水煎，加盐少许，每晚睡前服，可安神补气。也可用莲子青芯1～2克，开水冲泡代茶饮。　　●桂圆肉15～30克，加白糖适量，煎后饮服，可以补益心脾，养血安神。　　●大红枣20枚，葱白七根，加水煎服，可治虚劳不眠。或用大红枣30克，淮小麦30克，炙甘草10克，水煎，饮汤吃枣。可治由情志抑郁或思虑过度，心脾受损引起的心烦不寐。

您好：　　影响小儿睡眠常见的因素有：　　(1)不良睡眠习惯，睡眠时间无一定规律或睡前由人抱着走动、摇晃或唱催眠曲等。　　(2)白天过度兴奋或紧张，受惊吓、太热、太闷，蚊虫咬或尿布潮湿等。　　(3)小儿对梦中的一些可怕事情不能明辨真假，造成恐惧心理而影响睡眠。　　(4)小儿肠道寄生虫病，如小儿蛲虫病，每晚蛲虫爬出肛门造成瘙痒，影响入睡。　　(5)饥饱不适，被褥过暖，过厚，使小儿身体产热难以散发，或盖被过少，使小儿受凉。　　(6)大一点的小儿睡眠不好，常与生活习惯改变和情绪的变化有关。例如睡眠场所的变化，或睡前听了怪诞的故事或看了惊险的电影，以致情绪久久安定不下来。　　(7)各种疾病，也会影响睡眠。

您好,可以就诊内科,就可以了,可以服用21金维他等进行治疗的!睡眠有哪些作用？概括起来，睡眠的作用有以下几点：（1）消除疲劳，恢复体力：睡眠是消除身体疲劳的主要方式，睡眠时人体精、气、神皆内守于五脏，五体安舒，气血调和。体温、心率、血压下降，呼吸及部分内分泌减少，使代谢率降低，体力得以恢复。（2）保护大脑，恢复精力：睡眠不足者，表现为烦躁、激动或精神萎靡、注意力涣散、记忆力减退等；长期缺少睡眠则会导致幻觉。而睡眠充足者，精力充沛，思维敏捷，办事效率高。这是由于大脑在睡眠状态中耗氧量大大减少，有利于脑细胞能量贮存。因此，睡眠有利于保护大脑，提高脑力。（3）增强免疫，康复机体：人本在正常情况下，能对侵入的各种抗原物质产生抗体，并通过免疫反应而将其清除，保护人体健康。睡眠能增强机体的能力，从而增强机体的抵抗力。同时，睡眠还可以使各组织器官自我康复加快。现代医学常常把睡眠作为一种心理治疗手段，用来医治顽固性疼痛及精神病。（4）促进生长发育：睡眠与儿童生长发育密切相关。婴幼儿在出生后相当长时间内，大脑继续发育，这个过程离不开睡眠。婴幼儿睡眠中有一半是快动眼睡眠期（REM），而早产儿可达80%,说明他们的大脑尚未成熟。儿童的生长在睡眠状态下速度增快，因为慢波睡眠期血浆中的生长激素，可以连续数小时维持在较高水平，所以应保证儿童充足的睡眠，以促进其生长发育。（5）有利于皮肤美容：在睡眠过程中，皮肤表面分泌和清除过程加强，毛细血管血循环增多，加快了皮肤的再生，所以说睡眠是皮肤美容的保证。

假如我现在怀孕二三个月了，也可以服用你上面提供的配方吗？